樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2023-09-13

樂齡飲食法：吃得下x吃得好x吃得巧

隨著年齡增長，身體衰老退化，食慾也隨之降低，該怎麼解決？ 此次，特邀專業營養師團隊組成的「媽媽食驗室」，分享高齡者如何吃得下、吃得夠、吃得對。

近期文章

2013-10-21 樂齡生活 

哈囉！小學生

當初為了家裡第一個就讀小學的孩子，我們參考了許多親子書，也幾乎跑遍台南市的學校。在這段期間，我發現由於少子化的緣故，大部分學校都辦得很用心，各有特色，所以選擇學校真是超頭大的。最後，我們選擇了一...

2013-10-21 樂齡生活 

與在地老人站在一起－瑞典青年的島上抗爭

在《台灣女生　瑞典樂活》一書中，我曾介紹左派政治人物妮塔（Nita）。二○○六年， 她介紹我們參訪瑞典的老人照顧機構，我們因此相識、變成好友。二○一○年她的兒子Orvar 高中畢業，先到韓國參加...

2013-09-10 樂齡生活 

在愛與付出之外—談家庭照顧者的支持系統

我在人本教育基金會南部辦公室的一次聚會中遇見俐雅，之後她在「還給孩子做自己，拒絕孩子變罐頭」研討會裡分享了影片，讓我在偶然機會下認識如此飽滿而溫暖的一個人，以及看到她們家重度智能障礙卻很可愛的大...

2012-11-01 樂齡生活 

臨托互助　共育的夢想實驗場

來到新竹分社迷你論壇，明顯發現這裡的社員組成很不一樣，參與論壇的社員裡出現不少對親子檔，報到桌也是由社員ｘｘ帶著女兒一起當志工。過程中，孩子們不吵不鬧，偶爾在桌上畫畫、偶爾與其他小朋友到遊戲區玩...

2012-11-01 樂齡生活 

「老人國」也可以是「幸福國」

台灣早在一九九三年就已邁入「老人國」，老年人口達總人口的七%，預估在二○一八年，老年人口將達十四%；短短廿五年間，台灣的老年人口比例將翻倍。相較之下，瑞典則是經歷了八十年，老年人口比例才從一九○...

2012-11-01 樂齡生活 

我家寶寶吃飯真開心

自從有了寶寶，我的生活改變許多。為了給孩子最好的教養和健康，我辭掉工作在家當全職媽媽。從寶寶斷了母奶後，我親手烹煮調配每一口寶寶吃進去的食物。...

2012-10-01 樂齡生活 

阿滿將的副食品摸摸索索

滿媽是個愛上網找尋新鮮事兒的典型宅媽，自從有了阿滿將，「我的最愛」漸被育兒網站蠶食。想想生年不滿「一」的阿滿將除了吃睡還能有什麼大事，偏偏就這二件人生小事，把滿媽攪得焦頭爛額又不亦樂乎。...

2012-09-01 樂齡生活 

優雅地老去—瑞典篇

我在之前幾期的專欄介紹了瑞典整體的老人政策：一、老人的健康促進（包括促進老人社交社群的老人住宅及供健康老人使用的老人聚會中心）；二、在地老化所須配合的居家照顧與居家服務系統，及專為失智老人設計的...

2012-09-01 樂齡生活 

以有原則的愛 教導孩子自制

小女現在一歲三個月，正處於好奇心旺盛，什麼都想探索的階段。有天老公睡前跟我說：「很奇妙耶！我們女兒都不會去碰電風扇。」我回答：「對啊，因為她被我狠狠修理過啊。（註）「老公：「哈哈！難怪她現在走到...