樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈?從各個專欄中找到快樂的秘方,讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2021-08-25

社大╳站所╳厝邊 揪伴實現在地安老的多元想像

陳懷萱老師曾在北南分社福祉委員會與永和社區大學合作的「回家—在宅醫療是最好的病房」電影交流活動中,探討在宅醫療的概念,本期邀請陳老分享「在地安老」的概念。

近期文章

2021-05-11 樂齡生活 

緩解長者失智 從輕微認知衰退著手

失智症不是一天造成的,它是認知功能、神經細胞,逐漸緩慢的退化、死亡,而「輕度認知障礙」便是一個介於正常認知與失智間的過渡狀態。因為症狀輕微,又與正常老化的認知退化相似,常常家人會認為「老了不就是這樣,忘東忘西的很正常嘛」,直到已經失智,才帶來就診。

2021-04-05 樂齡生活 

低醣飲食這樣做才健康!醣類:蛋白質:油脂類=4:2:4

實證醫學指出肥胖、第二型糖尿病都是因為熱量攝取超過身體的需求量太多造成,所以執行低醣飲食有助於減重與第二型糖尿病血糖的控制,以及改善心血管疾病的風險指標,例如降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白膽固醇等。

2020-11-16 樂齡生活 

家庭長照的長期抗戰(下):機構、鄰居、政府資源 家庭照顧長路不孤單

照顧的路有多長?照顧者的擔子如何扛得起來走得下去?長期關注家庭照顧者權益的中華民國家庭照顧者關懷總會(下稱家總),支持並鼓勵每個人了解政府與民間組織相關支持資源。

2020-10-16 樂齡生活 

家庭長照的長期抗戰(上):從認識家庭照顧者需求開始

由於新冠肺炎疫情的蔓延,今年以來媒體上長照方面的討論不再那麼熱門。然而國發會已正式宣告台灣今年開始人口負成長,加上遲遲未能緩解的高齡少子化現象。就算長照2.0已推出將近四年,提到「照顧」,許多人依然眉頭一皺、擔子千斤重。

2020-09-01 樂齡生活 

30歲後抓住身體青春 「肌」不可失

主婦聯盟合作社台中分社福祉委員會所規畫的《青春俱樂部》活動,與健身房合作自費肌力培訓,效果極佳。這次特別專訪課程教練之一Melo,談談中、老年「全面增肌」的重要性。

2020-08-03 樂齡生活 

在家安心變老 友善銀髮廚房設計指南

本文整理自2020年福祉委員會主辦「友善樂齡居住空間系列課程」講師王芸芸之訪談,取家中與飲食息息相關、進出頻繁的「廚房」為例,分享以通用設計概念打造高齡者的友善廚房,讓每個人都能在家安心變老!

2020-08-03 樂齡生活 

共創在地美好生活:福祉委員會

因應高齡化社會來臨及中高齡社員需求,2014年理事會成立「互助福祉事業研議小組」,研議開創社區照顧服務及相關新事業的可能性,也邀請社員開啟在地共老的想像,展開一系列學習與研議工作。

2020-08-02 樂齡生活 

飲食3重點 養肌防老大作戰

據調查,台灣65歲以上老人肌少症盛行率男性為 23.6%,女性為 18.6%,在高齡族群中其實相當常見,而這可能是老年失能的前奏,也影響了年長者的生活品質。

2020-08-02 樂齡生活 

外婆的夏日筍之味

最初開始執行營養師工作時,就一頭栽進長期照護領域,新人訓練那天,公司的主廚端來一碗蒸蛋,看似平凡無奇卻透著清爽筍香。台灣的夏季就是要吃筍,但牙口不好的長輩,要如何嘗到竹筍的甘甜?