樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2019-09-04

銀髮族這樣吃，健康又幸福！

台灣已於2018年邁向高齡社會，銀髮族的身心健康及照護方式更顯重要。吃得開心、健康是生活中幸福的來源之一。因生理退化，銀髮族攝取食物時容易出現腸胃不適、進食較難或食慾降低等問題。但只要吃的方式對...

明純，是兩個孩子的媽媽、雪霸國家公園解說志工、小大繪本館義工媽媽、全職的家庭主婦、主婦聯盟環境保護基金會台中分事務所執行委員。也是台南市政府府城社區營造推動小組的委員，白天在空中大學、大專院校授...

過去在台灣，醫療與社區營造是兩條平行線；然而，在部分國家諸如日本，則有社區將安寧療護與社區營造結合，讓死亡回歸社區。臨終的患者不只有醫療人員照顧身體，更有社區志工的關懷心靈，病人因而忘卻身體的痛...

女性的生命歷程約在45歲至55歲會遇到更年期，而合作社社員是以女性社員為主所成立的共同購買團體，目前處於此年齡區間的女性社員占佔女性社員將近4成。面對更年期的身心轉變需做什麼樣的心理準備？又該注...

「本人 ○○○ (（正楷簽名)）經「預立醫療照護諮商」，已經清楚瞭解「病人自主權利法」，賦予病人在特定臨床條件下，接受或拒絕維持生命治療，或人工營養及流體餵養的權利。本人作成預立醫療決定，事...

彥穎說，自己料理時放的調味料是「愛」，也主張讓孩子吃「原型食物」。從兒子長出兩顆牙之後，便每天給他一顆水煮蛋當點心，也會給他整顆的軟芭樂、蒸軟的馬鈴薯、花椰菜、地瓜……，讓他去吸吮、啃食。...

「家有猴雞寶共育團」，讓孩子有伴，大人則可以交換育兒心得，也得到喘息的機會。透過同儕的力量，孩子更願意勇敢嘗試未知的事務，例如平常不吃的食物，在大家都吃的情況下，也會去吃，甚至在回家後主動請爸媽...

有許多朋友是為了幫孩子尋找安心的食材，而決定加入合作社。本期專題報導，將分享4個社員家庭與食物親密接觸的經驗。隨著孩子成長與生命階段的改變，你會發現，其實家中的廚房與餐桌，就像一間食育小教室，無...

家有3個寶貝的婉君，從小就讓孩子在廚房一起做料理，當孩子接觸的食材越多元，她也不用限制孩子吃零食、垃圾食品，因為孩子已經養成辨識食物好壞的能力，現在，只要讓孩子靠自己的舌頭分辨好食材，也就不必擔...