樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2024-04-09

主婦聯盟合作社成立30 年來，許多社員在此經歷持家、育兒，而今要面對老後新課題；據社內統計，75%社員年齡超過50 歲，進入新的生命階段，新的需求應運而生。

女性更年期飲食與保健

女性的生命歷程約在45歲至55歲會遇到更年期，而合作社社員是以女性社員為主所成立的共同購買團體，目前處於此年齡區間的女性社員占佔女性社員將近4成。面對更年期的身心轉變需做什麼樣的心理準備？又該注...

「本人 ○○○ (（正楷簽名)）經「預立醫療照護諮商」，已經清楚瞭解「病人自主權利法」，賦予病人在特定臨床條件下，接受或拒絕維持生命治療，或人工營養及流體餵養的權利。本人作成預立醫療決定，事...

彥穎說，自己料理時放的調味料是「愛」，也主張讓孩子吃「原型食物」。從兒子長出兩顆牙之後，便每天給他一顆水煮蛋當點心，也會給他整顆的軟芭樂、蒸軟的馬鈴薯、花椰菜、地瓜……，讓他去吸吮、啃食。...

「家有猴雞寶共育團」，讓孩子有伴，大人則可以交換育兒心得，也得到喘息的機會。透過同儕的力量，孩子更願意勇敢嘗試未知的事務，例如平常不吃的食物，在大家都吃的情況下，也會去吃，甚至在回家後主動請爸媽...

你今天有吃足夠的蛋白質嗎？珍愛自己，請記得為自己準備一份餐點，別在只吃剩菜剩飯了。我們的社員許多是家中餐點的主要負責人，無論是自煮或外購。而在準備餐點時，除了考量家中成員的健康、成長狀況，還...

有許多朋友是為了幫孩子尋找安心的食材，而決定加入合作社。本期專題報導，將分享4個社員家庭與食物親密接觸的經驗。隨著孩子成長與生命階段的改變，你會發現，其實家中的廚房與餐桌，就像一間食育小教室，無...

家有3個寶貝的婉君，從小就讓孩子在廚房一起做料理，當孩子接觸的食材越多元，她也不用限制孩子吃零食、垃圾食品，因為孩子已經養成辨識食物好壞的能力，現在，只要讓孩子靠自己的舌頭分辨好食材，也就不必擔...

「姊姊最大，可以教她用刀；妹妹次之，打蛋剛好適合她；至於當時只有幼稚園中班的弟弟，就把洗菜的工作交給他……」看似簡單的分配工作，其實都有安全考量。從小一起在廚房分工合作，孩子在接受巧溱的工作指導...

因著過去四、五十年的健康飲食指南，大家已經根深蒂固的相信低脂飲食能避免心血管疾病。所以害怕吃油，對膽固醇更是避之唯恐不及。不過，我們體內的膽固醇只有少部分來自飲食，絕大多數都是由自己的肝...