料理/教作

課程內容:
你有三千煩惱絲嗎？
如何自製天然生髮水？
如何簡單運用生髮精油？
飲食上也可以保養頭髮

DIY手作：
頭皮養護水(滾珠或噴瓶)，使用 迷迭香精油 + 薰衣草精油 + 鹽 + 水
 

※課程中有試吃，請攜帶環保碗+餐具

外食雖然方便，但食安問題讓孩子的年輕媽媽們擔憂。

想吃些家常菜，卻總是做不出覺得滿意的味道

家中人口少，中午和老伴又不知道要吃甚麼好

不管你是甚麼樣的身分，只要你想一起做菜，想學做菜

誠摯邀請你每月第三個周四上午，一起來永康站煮飯共食。

(請自備餐具/便當盒)

節令教作：易上手包粽

邀請新舊社員一同參與，學習傳統手藝。

教大家用精油來調配自己喜愛的指緣油～
社員＄230
非社員$270

ㄐ堅果塔教做

報名及繳費請洽三多站，先繳費先錄取。

 

透過教作，讓社員學習與利用

社員年會系列之一

用黃豆漿及黑豆漿製作成板豆腐

品嚐合作社優質豆漿系列

長話短講：合作社的結餘分配

211餐盤飲食法是一種基於餐盤比例設計的飲食法，它以2:1:1的比例控制蔬菜、全穀類和蛋白質的攝取量。此飲食法在保持溫和簡單的方式的同時，能夠幫助人們達成健康目標。而且，通過長期執行此飲食法，人們可以養成良好的飲食習慣，如何運用合作社的好食材輕鬆做出好料理。

簡單輕鬆+健康營養+省錢棒棒！
邀請您來一起共作，一起愛自己也愛家人！

品潔的烹飪魔法學堂：「中式牧羊人派」教做，輕鬆簡單料理每一餐！

免費

P.S.參加者請自備容器環保餐具。

歡迎大家來上課～

請到三多站繳費，先繳費先錄取。

用簡單的手法製作鬆軟好吃的麵包~

手工麵疙瘩教做

使用米穀粉，做個夏季清涼奶凍捲吧

報名後，請３天內到站繳費，才算完成報名哦

一年一度梅子季，錯過就要等明年！

邀請到督導兼碧湖站站長-嘉偉

帶領社員一同來做「黃梅汁」！
酸甜解膩好滋味，材料簡單一起動手做！

日期：5/14，週二
時間：下午2:00-3:20
地點：大直站教室

👉請自備700cc玻璃壺(塑膠材質亦可)
 

• 適用2024好寶寶集章樂活動，請踴躍參加！

運用友善耕作蓬萊米穀粉，製作韓式年糕條&時尚的海鹽奶蓋水蒸米蛋糕，
讓社員充分利用架上產品，一起完成健康美味的米食

好消化+吸油率低的~蓬萊米穀粉

黏度較高+Q軟口感的～糯米粉

2者完美比例＋香氣十足的紅蔥酥

※報名的社員，請於3天內至站所繳費，才算完成報名哦～

每一年的金柑，除了單吃還可以怎麼吃呢？教你做金柑 甘露煮

梅子季~錯過就等明年囉！

跟著阿寶老師，一起動手做！

->黃梅果汁  (酸甜解膩好滋味~)
->黃梅醬 (可稀釋當果汁或當麵包抹醬)

請自備 300ml玻璃瓶
         +700cc玻璃壺(塑膠材質亦可)