料理/教作

🌈【樂齡飲食＆均衡營養~彩虹食物泥初體驗】🌈

想讓每一天都充滿活力與健康嗎？來參加我們的課程，學習如何透過均衡飲食和彩虹食物泥，為自己和家人帶來營養滿分的每一天！

🍽️ 課程內容：

1. 我們每天該吃什麼？：了解每日飲食的最佳選擇，確保攝取全面營養。
2. 什麼是六大營養？：認識人體所需的六大營養素，掌握健康生活的基礎。
3. 什麼是彩虹食物泥？誰適合？：探索色彩繽紛的食物泥，了解其營養價值和適用人群。
4. 彩虹食物泥＝健康密碼：全面解讀彩虹食物泥的健康秘訣，掌握均衡營養的關鍵。
5. 彩虹食物泥吃吃看：現場品嚐各種彩虹食物泥，體驗健康美味的滋味。

讓我們一起迎接營養豐富、充滿活力的每一天！健康生活，從彩虹食物泥開始！

彩虹食物泥特別適合銀髮族及注重健康的家庭，一起用彩虹食物泥照顧全家人的健康吧！

關心眼睛健康，從現在開始！學習如何保護和呵護您的靈魂之窗。

課程內容：

1. 眼睛構造說明：了解眼睛的奧秘。
2. 黃斑部病變檢測：及早發現問題，預防視力損傷。
3. 藍光對眼睛可能的傷害：掌握防護技巧，遠離現代科技帶來的眼部威脅。
4. 眼壓檢測：定期檢查，預防眼疾，保護視力。
5. 眼部保養精油說明：天然精油呵護，舒緩疲勞，重現明亮雙眸。
6. 眼部瑜伽&按摩：學習簡單實用的眼部瑜伽和按摩技巧，減輕眼睛疲勞，增進眼部血液循環。
7. 護眼茶品試飲：品嚐健康茶飲，內外兼顧保護眼睛。（請攜帶環保杯或碗）
   
   ※每位參與者都可免費帶回一瓶護眼按摩精油！
   立即報名，開啟眼部健康之旅！讓我們一起守護明亮視界，共創清晰未來！

ㄨ無麩質費里昂法式莓果小蛋糕

※ 熊家の百變廚房 ※
(six)(/)(one)(one)(二) 14:00-16:00
這次開課的主題是：
培根洋蔥口味-洛琳鹹派 
現場不藏私教學
★ 鹹派皮的製作及起司搭配小技巧
★ 餡料與起司的組合模式
★ 如何運用食材製作內餡

報名費用：社員120元/非社員150元
可帶回一顆 3.5吋 鹹派
請記得帶保鮮盒裝好吃的鹹派喔!
請於報名後3天內至站所繳費，才可以保留名額喔!