材料
- 高麗菜 50 g
- 青花椰苗 ¼ 盒
- 木瓜 85 g
- 鳳梨 85 g
- 無糖豆漿 50 ml
- 堅果 少許
- 水 100 ml
步驟
所有食材依序放入果汁機打碎即可。
小叮嚀：
青花椰苗，木瓜，鳳梨含豐富的酵素，特別是種子發芽時期的酵素系統作用最旺盛。酵素是人體促進消化，修復組織，維持身體各種功能的重要元素。高麗菜除了擁有膳食纖維，可幫助排便外，並含豐富的硫配醣體，能抑制胃炎，有「天然養胃良方」之稱。
