樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2025-11-17

照護失智長者不是單純「陪伴」就好，而是需要更多的愛心與耐心，並且要具有韌性與敏銳觀察力；當然也不能少了解決問題的能力。

少煮一點吧！七分飽剛剛好！

從小我們被教育節儉是美德，我們這個團體又一再宣導食物浪費的環境危害，使得我們這群媽媽沒辦法丟棄食物，只好吃盡。過去我從沒懷疑過這個做法。今天，我不得不重新思考，勉強吃掉這些食物真的是對的嗎？變胖...

乾物，是大自然的恩賜加上人的智慧所產生的食物，是太陽、風與人們的雙手所創造出來的美味。歡迎光臨，一起進入乾物的世界！日常生活中充滿了許多以乾燥的方式保存下來的食物，像是堅果、果乾、魚乾、肉乾，乃...

目前全台失智人口已突破卅萬人，並持續快速增長中。面對這場來勢洶洶的「銀髮失智浪潮」，主動參與、積極推動失智友善行動，打造理解與包容的社會氛圍，正是我們每一位公民應有的責任。

本身對女性主義頗有興趣，也因為如此，讀過好幾本上野千鶴子教授的書籍。這十年來，上野教授開始研究單身、沒有孩子的女性老後之問題，做為她的粉絲，我也跟著她開始關心老人照顧的議題，同時，我先生這幾年來...

你今天有吃足夠的蛋白質嗎？珍愛自己，請記得為自己準備一份餐點，別在只吃剩菜剩飯了。我們的社員許多是家中餐點的主要負責人，無論是自煮或外購。而在準備餐點時，除了考量家中成員的健康、成長狀況，還...

簡單料理並不等於無聊料理，而是呈現更多食物的原味。保持食物原味的首要關鍵，就是食材的品質，如何挑選好品質的食材更是一門學問。...

因著過去四、五十年的健康飲食指南，大家已經根深蒂固的相信低脂飲食能避免心血管疾病。所以害怕吃油，對膽固醇更是避之唯恐不及。不過，我們體內的膽固醇只有少部分來自飲食，絕大多數都是由自己的肝...

台灣的長照政策所面臨的困境，除財源不夠外，人力更欠缺，所以要優雅安心在地老化，政府是不可靠的。自己的老化得靠自己用心，政府的政策、醫術的先進、醫護人力都不是最重要的，最最重要的是自助（自立支援...

今天我們邀請到「安可日子」的Vic，跟我們談談「安可日子」致力於熟齡領域，如何培養長者們成為「網紅」？讓我們一起跟著「安可日子」，掌握熟齡者的流量密碼吧！