議題講座

主婦聯盟北北福祉委員會於2021年起，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作(簡稱「家總」)，辦理長照宣講員培訓課程，通過檢核的北北、北南分社的9位宣講員，已於2023年春季完成至各站所的長照宣講，2023年夏季亦辦理長照線上自主讀書會，並持續與「家總」合作開辦團體督導和培訓課程，充實宣講員的量能，盼能實現合作社關懷社員的長期目標。

2023年9~12月，宣講員將至北北、北南分社選定的士林及新莊之「生活關懷站」辦理陪伴社員的活動，希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，為照顧者提供長照資源資訊及紓壓管道、為中高齡社員提供健康及長照議題課程訊息、為想聊心事的社員找到安心舒適的空間和對象。

2024年「生活關懷站」再進化為至北北、北南共24個站所駐點，無論您是帶著長照相關的問題、帶著好奇，甚或是帶著情緒垃圾，都歡迎您到「生活關懷站」。宣講員並依據個人專長，提供紓壓活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息和放鬆的片刻，期望以此「生活關懷站」為凝聚社員的出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在。

［星之花］是以古老的編織工藝為藍本，透過在八角星上的主題中心創作，體驗療癒的正念狀態，實現自我追尋與期許。
將心中所念用手寫或畫下，透過一圈一圈毛線纏繞，隨時讓自己回到當下，回到心念，繞出一顆屬於自己，最真最美的一顆星！

課程結束將會完成屬於自己的一顆編織八角星，費用包含材料費150元/人。

＃＃至苓雅站繳費後，才算完成報名。＃＃

講師陳癸宏為花藝師，經常受邀至台南市的國高中開辦綠化課程。

多肉植物不同品種的質感、形狀、高度等，可以透過我們的設計而創作出屬於自己的視覺畫面，並藉由植物的生命力帶領我們回到自然，感受其中的生機！本次課程更融入低彩度的乾燥花，帶入花藝概念，更能襯托其色彩，讓作品更精緻。接近園藝活動，一起降低壓力荷爾蒙（cortisol）吧！

人數：10人開課，上限20人

自備器具：剪刀

報名費：社員350元/人、非社員400元/人

課程長度達3小時。講師須事先準備花材/花器，因此6/20(四)起即不退費，也無法現場報名。

活動由主婦聯盟環境保護基金會帶領，藉由桌遊了解自己的淨零行動如何與環境部推出的「淨零綠生活」結合，以及各種過去可能沒想到的淨零生活小技巧！！

透過【生活實踐家｜ 低碳簡單新生活的52個提案行動】圖卡的「教學」與「小遊戲互動」，說明如何透過生活的許多小小行動，實踐淨零減碳、生活轉型。

你是家庭的照顧者嗎?

你需要更多長照資源的連結嗎?

歡迎來到主婦聯盟生活關懷站，

讓我們一起在輕鬆的午茶/午餐共食時光，

分享並交流照顧者關心的議題和資訊。

1. 介紹主婦聯盟消費合作社和南港站所，看影片有獎徵答。
2. 展示六種全穀雜糧讓小朋友認識，親子一起來猜猜看。
3. 雜糧豆皮壽司親子DIY，搭配胡蘿蔔汁試喝。
4. 發兌換券讓參加者到站所領取神秘小禮。

主婦聯盟北北福祉委員會於2021年起，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作(簡稱「家總」)，辦理長照宣講員培訓課程，通過檢核的北北、北南分社的9位宣講員，已於2023年春季完成至各站所的長照宣講，2023年夏季亦辦理長照線上自主讀書會，並持續與「家總」合作開辦團體督導和培訓課程，充實宣講員的量能，盼能實現合作社關懷社員的長期目標。

2023年9~12月，宣講員將至北北、北南分社選定的士林及新莊之「生活關懷站」辦理陪伴社員的活動，希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，為照顧者提供長照資源資訊及紓壓管道、為中高齡社員提供健康及長照議題課程訊息、為想聊心事的社員找到安心舒適的空間和對象。

2024年「生活關懷站」再進化為至北北、北南共24個站所駐點，無論您是帶著長照相關的問題、帶著好奇，甚或是帶著情緒垃圾，都歡迎您到「生活關懷站」。宣講員並依據個人專長，提供紓壓活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息和放鬆的片刻，期望以此「生活關懷站」為凝聚社員的出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在。

日期：5/16，週四
時間：下午2:00-4:00
地點：大直站教室

• 適用好寶寶集章樂活動，請踴躍參加！

預防詐騙桌遊 (與國泰人壽合作)
知道168反詐騙專線嗎？
玩過桌遊嗎？
當銀髮族「老王」接到詐騙電話後，要怎麼透過透過遊戲中不同角色幫忙，讓老王能降低恐慌並保住存款，一起來玩桌遊認識各種詐騙手法。
 

課程邀請到真實的在地員警，身歷其境更有感！

一起來培養防詐思維，面對狀況不害怕！

歡迎邀約身旁親友家人來民生站玩桌遊・防詐騙

肩頸芳香理療

「幸福，就從健康開始」
身體健康是一生中最重要的一件事情，21世的台灣邁入了老年化的社會。想
要擁有幸福的生活就是要從身體健康開始，有健康的身體就有愉悅的心情。

如何透過運動自我保健成了生活中不可或缺的概念。

課程內容：
1、頭部紓壓
2、肩頸疏通
 

• 適用好寶寶集章樂活動，請踴躍參加！

課程內容:透過卡牌的「教學」與「小遊戲互動」，將主婦聯盟建議的淨零轉型生活實踐行動，

與環境部推出的「淨零綠生活」戰略指引進行結合，讓參與的社員可以清楚知道自己生活中

許多已經在實踐的行動，或者過去從來不知道的生活小技巧，其實蘊含著「減碳」的意義，

希望邀請更多家人一起進行生活實踐。

[ 淨零實踐推廣 ] 活動以年費為主要經費來源，讓我們一起共同學習。

說明：2021年起主婦聯盟北北福祉委員會，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作，辦理長照宣講員培訓課程，歷經2年的培訓、讀書會及實做有9位通過檢核的宣講員，盼能實現關懷合作社社員的長期目標成立「生活關懷站」。

希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，依宣講員個人專長，提供 紓壓

活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息放鬆時刻。

目的：期望「生活關懷站」以凝聚社員為出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在，進而改變生活態度讓社員們更健康長壽、自在圓滿。

  主婦聯盟北北福祉委員會於2021年起，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作(簡稱「家總」)，辦理長照宣講員培訓課程，通過檢核的北北、北南分社的9位宣講員，已於2023年春季完成至各站所的長照宣講，2023年夏季亦辦理長照線上自主讀書會，並持續與「家總」合作開辦團體督導和培訓課程，充實宣講員的量能，盼能實現合作社關懷社員的長期目標。

   2023年9~12月，宣講員將至北北、北南分社選定的士林及新莊之「生活關懷站」辦理陪伴社員的活動，希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，為照顧者提供長照資源資訊及紓壓管道、為中高齡社員提供健康及長照議題課程訊息、為想聊心事的社員找到安心舒適的空間和對象。

  2024年「生活關懷站」再進化為至北北、北南共24個站所駐點，無論您是帶著長照相關的問題、帶著好奇，甚或是帶著情緒垃圾，都歡迎您到「生活關懷站」。宣講員並依據個人專長，提供紓壓活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息和放鬆的片刻，期望以此「生活關懷站」為凝聚社員的出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在。

讓Eunice營養師手把手教你

站所隨時可買到的食材
用簡單的方式
煮出美味營養
鈣多多的料理

歡迎報名參加~

1南社各站班推代表1人+工作人員6人合計18人舉辦種子教師實作培訓工作坊1天

2學員回到站所或社區於4-6月期間辦理均衡飲食2小時/場,福委會提供4場經費補助,依照申請順序

3參與培訓的人將更加了解均衡飲食的重要性、六大類食物的營養價值以及如何合理搭配食物,幫助家庭成員養成良好的飲食習慣,從而預防並減少營養不良和相關的健康問題,種子教師可以成為合作社與社區中營養健康資源,向社員與其他民眾傳播健康飲食的知識

      主婦聯盟北北福祉委員會於2021年起，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作(簡稱「家總」)，辦理長照宣講員培訓課程，通過檢核的北北、北南分社的9位宣講員，已於2023年春季完成至各站所的長照宣講，2023年夏季亦辦理長照線上自主讀書會，並持續與「家總」合作開辦團體督導和培訓課程，充實宣講員的量能，盼能實現合作社關懷社員的長期目標。
      2023年9~12月，宣講員將至北北、北南分社選定的士林及新莊之「生活關懷站」辦理陪伴社員的活動，希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，為照顧者提供長照資源資訊及紓壓管道、為中高齡社員提供健康及長照議題課程訊息、為想聊心事的社員找到安心舒適的空間和對象。
      2024年「生活關懷站」再進化為至北北、北南共24個站所駐點，無論您是帶著長照相關的問題、帶著好奇，甚或是帶著情緒垃圾，都歡迎您到「生活關懷站」。宣講員並依據個人專長，提供紓壓活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息和放鬆的片刻，期望以此「生活關懷站」為凝聚社員的出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在。

提供具體可行的飲食建議，幫助社員擁有更健康的生活，並透過科學實證的知識基礎，使其能夠理解和應用抗發炎飲食的重要性。由林旻樺營養學博士主講，以均衡飲食的餐盤配合抗發炎飲食的原則，啟動健康生活方式Go!。

• 上課日期：4／27 （六） 上午10：00～12：00
• 講師：張騰維  社區大學講師
• 費用：社員 50元／非社員100元
• 盆栽實作／學員可帶回

課程大綱：

(一)常見保健植物種類

(二)常見保健植物之照顧

(三)常見保健植物繁殖方式

(四)DIY 實作

第一本繪本［蝸牛奶奶的慢慢農場］小劇場：介紹不同農法種植的食物，對身體造成的影響。

第二本繪本［乳香樹的天空］：講述公平貿易的概念，讓公平的種子種進孩子的心田。

同場加映～手作點心：公平貿易巧克力球

透過協會對添加物的理解和看法，讓社員、家人清楚是為何要堅持減添加物。

講座大綱：

• 添加物是什麼？
• 常見添加物有哪些？
• 添加物有哪些風險？
• 國內外對添加物有何轉變？如何行動？
• 一般民眾能做什麼？

一起來學習製作循環永續的廚餘堆肥箱吧🤗
👉不挑食，葷、素、骨頭、油水、甚至貓砂，只要會腐爛的都可
👉不需用電
👉不會產生臭味
👉無須購買添加任何菌類
👉棧板製成，便宜、環保、回收利用
👉不再需要追垃圾車倒廚餘
廚餘堆肥箱只要學動物掩埋的方式，把所有廚餘埋入已裝滿竹屑或木屆的廚餘堆肥箱，3 秒鐘完成廚餘堆肥動作

本次特別邀請：陳建泰講師 (樸門永續設計、生態農業、社區協力農業CSA專家)
(1)推廣自家廚餘處理，轉換成沃土，資源在生活場域循環。
(2)教導如何判斷何謂健康的土壤？ 
(3)沃土養萬物，人與土之間的密切連結。