蔬菜牛丸湯

湯品鍋物

食譜設計‧文/王琪君.北北分社社員 攝影/李庭歡

材料


牛肉丸材料
台灣牛絞肉  400公克
豬絞肉  170公克
雞蛋  一顆
蒜頭  二瓣(切末或磨泥)
洋蔥  半顆(切末)
麵包粉  50公克(約三大匙)
鹽  1.5小匙
黑胡椒  一小匙
百里香  一小匙(可以義大利綜合香料替代)

蔬菜湯材料
西洋芹  二大根(去掉粗皮纖維)
胡蘿蔔  一根
洋蔥  半個
牛番茄  二顆
番茄糊  二大匙
水  1.5公升
百里香  一小匙
月桂葉  二片
鹽  一小匙
 

步驟


1 牛肉丸材料均勻混和,用湯匙挖取適量,捏成直徑約五公分的丸子,以少量油熱鍋後煎熟備用。
2 將蔬菜湯食材西芹菜、胡蘿蔔、洋蔥切成大塊,熱油鍋,將蔬菜炒出香氣。
3 放入牛番茄(切塊)、番茄糊拌炒三分鐘,加水煮滾。
4 蔬菜湯加入鹽、百里香、月桂葉以及牛肉丸,燉煮15 分鐘即完成。

 

小秘訣:

1 建議牛豬絞肉比例為七比三;牛肉香但易柴,加入豬肉適度增加肉汁,口感較軟。
2 絞肉加入麵包粉,可以增添分量,並吸收肉汁。

 

烹調時間  50分鐘
 


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