雞肉野菇玉米炊飯

米食

食譜設計/許怡慈・台南分社社員 文/王怡力  攝影/林韋言

材料


良質米         360公克
水           360毫升
善糧白肉雞雞腿(去骨) 1隻
元昆布         20公克
韓小菇         50公克
新鮮香菇        50公克
冷凍有機玉米粒     50公克
冷凍有機三色蔬菜    50公克
鹽麴          15公克
橄欖油         10毫升

步驟


  1. 料理前一天將雞腿洗淨擦乾,均勻抹上鹽麴冷藏備用。
  2. 菇類切成適口大小備用。
  3. 白米洗淨瀝去水分放入鍋中,再疊上菇類、昆布、玉米粒及三色蔬菜,最後將作法1置於最上方。
  4. 加入與白米同量的水,淋上橄欖油。
  5. 以土鍋中火燉煮12 分鐘,再熄火燜20分鐘。
    (或電鍋外鍋放1杯水
烹調時間 40分鐘
 

小秘訣:

雞肉先以鹽麴醃漬增加風味,軟化肉質。

雞肉先以鹽麴醃漬增加風味,軟化肉質。

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