材料
- 高麗菜 50 g
- 青花椰苗 ¼ 盒
- 木瓜 85 g
- 鳳梨 85 g
- 無糖豆漿 50 ml
- 堅果 少許
- 水 100 ml

步驟
所有食材依序放入果汁機打碎即可。
小叮嚀:
青花椰苗,木瓜,鳳梨含豐富的酵素,特別是種子發芽時期的酵素系統作用最旺盛。酵素是人體促進消化,修復組織,維持身體各種功能的重要元素。高麗菜除了擁有膳食纖維,可幫助排便外,並含豐富的硫配醣體,能抑制胃炎,有「天然養胃良方」之稱。