樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2026-09-22

樂齡議題一直是合作社致力的方向及推廣的重點之一，隨著社員及周遭的親朋好友年齡漸長，作為回應這些需求的合作社福祉委員會，又在均衡飲食、失智症照護及通用設計等方面做了哪些努力？本期樂齡專題我們將帶領大家一同了解福祉大小事。

以有原則的愛教導孩子自制

小女現在一歲三個月，正處於好奇心旺盛，什麼都想探索的階段。有天老公睡前跟我說：「很奇妙耶！我們女兒都不會去碰電風扇。」我回答：「對啊，因為她被我狠狠修理過啊。（註）「老公：「哈哈！難怪她現在走到...

今天我們邀請到「安可日子」的Vic，跟我們談談「安可日子」致力於熟齡領域，如何培養長者們成為「網紅」？讓我們一起跟著「安可日子」，掌握熟齡者的流量密碼吧！

近幾年，老年人口上升、青壯人口減少，高齡化社會越來越有實感。隨著青年往城市聚攏謀生，在不少鄉村地區，就剩下長輩獨自生活，他們的日常起居、身心健康由誰照料？如何照料？都是當代欲打造高齡友善社會備受關注的面向。

為什麼需要把食物乾燥呢？原來在沒有冰箱也沒有冷凍庫的時代，人們為了儲存糧食，所以發展出了乾燥這個保存食物的方式，而這些技術包含了風乾、燻乾、曬乾等方式，不僅讓食物得以放置比較久的時間，甚至乾燥之...

因著過去四、五十年的健康飲食指南，大家已經根深蒂固的相信低脂飲食能避免心血管疾病。所以害怕吃油，對膽固醇更是避之唯恐不及。不過，我們體內的膽固醇只有少部分來自飲食，絕大多數都是由自己的肝...

簡單料理並不等於無聊料理，而是呈現更多食物的原味。保持食物原味的首要關鍵，就是食材的品質，如何挑選好品質的食材更是一門學問。...

台灣的長照政策所面臨的困境，除財源不夠外，人力更欠缺，所以要優雅安心在地老化，政府是不可靠的。自己的老化得靠自己用心，政府的政策、醫術的先進、醫護人力都不是最重要的，最最重要的是自助（自立支援...

你今天有吃足夠的蛋白質嗎？珍愛自己，請記得為自己準備一份餐點，別在只吃剩菜剩飯了。我們的社員許多是家中餐點的主要負責人，無論是自煮或外購。而在準備餐點時，除了考量家中成員的健康、成長狀況，還...

乾物，是大自然的恩賜加上人的智慧所產生的食物，是太陽、風與人們的雙手所創造出來的美味。歡迎光臨，一起進入乾物的世界！日常生活中充滿了許多以乾燥的方式保存下來的食物，像是堅果、果乾、魚乾、肉乾，乃...