樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈?從各個專欄中找到快樂的秘方,讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2024-07-09

善用照護資源 當聰明的在職照顧者

根據衛福部調查,照顧65歲以上長者的平均年數約為8.89年。依受照護者的狀況不同,陪伴、備餐、餵食、清潔、攙扶移動、協助如廁、整理生活環境、陪同就醫等皆是照顧者的日常工作,然而,走在長照的漫漫長路上,照顧者的身心健康也需要重視。

近期文章

2020-08-03 樂齡生活 

共創在地美好生活:福祉委員會

因應高齡化社會來臨及中高齡社員需求,2014年理事會成立「互助福祉事業研議小組」,研議開創社區照顧服務及相關新事業的可能性,也邀請社員開啟在地共老的想像,展開一系列學習與研議工作。

2019-09-04 樂齡生活 

銀髮族這樣吃,健康又幸福!

台灣已於2018年邁向高齡社會,銀髮族的身心健康及照護方式更顯重要。吃得開心、健康是生活中幸福的來源之一。因生理退化,銀髮族攝取食物時容易出現腸胃不適、進食較難或食慾降低等問題。但只要吃的方式對...

2014-10-09 樂齡生活 

丟掉學習檔案,看見孩子真正的學習

回到台灣之後,對於每學期從幼兒園老師那裡收到厚厚的「成長檔案」這件事,感到十分不習慣。除此之外,還包括每週製作一至二頁的班報,而且老師不能只做一份影印給全班,因為每一份附上的活動照片都不同─只為...

2014-11-06 樂齡生活 

仕安社區合作社─以服務與勞動「在家鄉共老」

仕安里是一個兩百多戶、六百多人的小農村,普遍仍是一層樓的傳統合院建築,隨時抬頭看去都可以看見寬廣的天空、錯落的陽光,沿著道路彎走,才見到了靜謐之中的人們聚集在唯一的雜貨店,採買、聊天、親切自然地...

2014-11-11 樂齡生活 

一起好好老去:淡水蔡家村的共食、共耕、共遊

社區長者以前在家都是隨便解決一餐,現在每到中午來廟裡與大家一起好好吃一頓午餐,不只菜色豐盛營養,與大家一起用餐也比較快樂,而且許多蔬菜也是社區大夥兒提供,花費不多。許多長者的兒媳晚下班,後來他們...

2019-05-06 樂齡生活 

女性更年期飲食與保健

女性的生命歷程約在45歲至55歲會遇到更年期,而合作社社員是以女性社員為主所成立的共同購買團體,目前處於此年齡區間的女性社員占佔女性社員將近4成。面對更年期的身心轉變需做什麼樣的心理準備?又該注...

2019-01-01 樂齡生活 

笑著住到老!滿足初老及中老需求的家

所謂「高齡者」是從幾歲開始算起呢?聯合國、世界衛生組織從二十世紀延續至今,始終訂為65歲。而日本老年學會在2017年發表重新定義高齡歲數的研究報告,認為75歲才能算是高齡者。而65至74歲則只能...

2021-04-05 樂齡生活 

低醣飲食這樣做才健康!醣類:蛋白質:油脂類=4:2:4

實證醫學指出肥胖、第二型糖尿病都是因為熱量攝取超過身體的需求量太多造成,所以執行低醣飲食有助於減重與第二型糖尿病血糖的控制,以及改善心血管疾病的風險指標,例如降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白膽固醇等。

2020-11-16 樂齡生活 

家庭長照的長期抗戰(下):機構、鄰居、政府資源 家庭照顧長路不孤單

照顧的路有多長?照顧者的擔子如何扛得起來走得下去?長期關注家庭照顧者權益的中華民國家庭照顧者關懷總會(下稱家總),支持並鼓勵每個人了解政府與民間組織相關支持資源。