議題講座

主婦聯盟合作社北北分社 X 台灣河溪網協會攜手合作！

將帶大家一起「登入」河溪冒險地圖，解鎖隱藏在河溪的奧秘！

每天買菜、散步路過的溪流，您是否曾停下腳步，開啟好奇的雷達？這條哺育台北地區的母親之河——淡水河，在百年前的「初始設定」長什麼樣子？而住在這座城市的人，又是如何與她一起改版、演變到現在的模樣？

讓我們從基礎開始，一起解鎖河川溪流的大小事，成為河川守護者！

▲歡迎喜愛大自然生態社員們～邀請好友、鄰居一起來場河溪生態之旅~

設計闖關活動，融入飲食、運動、認知、認識主婦聯盟合作社……等議題，促進健康。

隨著台灣邁入超高齡社會，失智症已非遙遠的疾病，而是我們每個人都必須面對的健康挑戰！

失智症的記憶退化與認知功能喪失，往往在不知不覺中吞噬患者的尊嚴，也帶給家庭巨大的照顧負擔，末期患者更可能無法獨立生活，嚴重影響家庭生活品質。雖然目前尚無藥物能根治退化性失智，但大量研究證明，失智是可以透過「趨吉避凶」的生活方式來預防或延緩的。

本講座邀請黃啓訓醫師，將帶大家了解如何透過均衡飲食、規律運動、積極社交與多動腦等健康的生活型態，為大腦存下「健康本」，守護珍貴的記憶！
 

• 課程內容為感官啟動(記憶/情緒)、節奏律動(肢體協調)、認知挑戰(強化注意力與大腦)、小肌肉探索(專注度/精細動作)、社交互動(人際交流)，增強反應能力以預防失能失智。
• 凡完成報名(含繳費)之參加者，皆可獲得價值約$150之合作社產品一份。

全民經絡養生SPA

「幸福，就從健康開始」
身體健康是一生中最重要的一件事情，21世紀的台灣邁入了老年化的社會。想
要擁有幸福的生活就是要從身體健康開始，有健康的身體就有愉悅的心情。如何透
過運動自我保健成了生活中不可或缺的概念。

課程內容：
1、尾指開穴
2、雙手解末梢
3、手腕放鬆
4、心經操
5、肺經操
6、心包經操

▲歡迎您邀請好朋友、厝邊好鄰居，一起來紓壓~~~

與台南台語共學團【甜粅物的虱目魚】合作舉辦，授課將以台語為主的親子共讀+米食DIY
參與課程可以累積台語文化家庭的集點喔!!

台灣是以米食為主的所在，米不只是日常的食物，嘛承載土地佮生活的記持。囡仔佮家長會使透過這門課，做伙認捌米的文化佮價值。
課程結合親子繪本導讀佮米食點心DIY，透過故事引導囡仔發揮想像力、參與互動。講師是台南佳里的種稻小農，課程當中會先分享米的來源佮土地的故事；紲落來，閣利用在地食材動手做點心，體驗手作的趣味，予囡仔佇輕鬆的氣氛中學習、講台語，增進親子感情。

📩報名網址：https://forms.gle/ZhoR2cxKizbzUuBj9
📅日期：2026.05.30 拜六
🕰️時間：早時10:00 - 12:00
🛖地點：主婦聯盟 海安站
               臺南市北區海安路三段959號
🎫費用：主婦聯盟社員/眷屬 100元/人
               非社員 150元/人
               三歲以下免收費

👦人數：上限12位囡仔

1.推廣合作社產品當課程中的茶食

2.介紹現行信託制度、如何安養信託、節稅規劃、實際案例解析、QA時間

2026年花蓮地區年會暨「把新鮮香草帶進日常」香草生活應用體驗🌿 活動說明

本活動以「食農教育」為核心，結合主婦聯盟消費合作社理念，透過「看見植物、理解來源、親手製作、實際品嚐」，引導參與者認識在地農產，並深化對合作社產品的理解與日常應用。

✦ 活動重點

• 支持在地農業：選用花蓮在地香草，連結土地與餐桌
• 合作社產品應用：
  　・玫瑰花茶（品茗）
  　・本土發酵無鹽奶油（DIY）
  　・蒜仁（DIY）
  　・義大利香料（風味補充）

✦ 活動內容

1｜區年會
社務報告｜防災士講座宣導

2｜香草生活應用體驗（收費活動）
內容包含：花茶品茗＋香草香蒜奶油 DIY

• 認識花蓮在地新鮮香草及其日常應用
• 搭配合作社玫瑰花茶進行品茗
• 感受植物香氣層次與風味變化
• 製作香草香蒜奶油，完成品可帶回分享

✦ 使用材料（課程內容）

本次香草生活應用課程使用材料如下：

• 大花農場_玫瑰花茶
• 19號_本土發酵無鹽奶油
• 本土蒜仁
• 花蓮本地生產者_禾亮家自然農法栽培新鮮香草

👉 課程材料總價值約 250元。

區年會流程

1. 社務報告

2. 站長業務報告

3. 議題講座: 餐桌上的米好時光

*氣候變遷調適與因應 大自然解方與行為改變

*從心田開始改變到稻田 假日農夫的自然農法

*家庭簡易米食 DIY 示範

*從餐桌開始環保綠生活

歡迎東區站的社員踴躍參與站所年度活動，大家一起相見歡，見見彼此聊聊天。

1 何謂病人自主權立法？

2 認識ACP(玉力醫療照護諮詢)與AD(預立醫療決定）

3 符合AD的簽署條件和法律效力

4 申請及辦理流程

5 常見迷思與爭議

6 Q&A時間

我們對於豬的料理如數家珍，卻對國產豬的飼養、營養價值、品種風味和豬肉的部位一知半解。這門課程將邀請台灣食農教育界楊雅安老師，

讓社員認識國產豬的飼養方式、營養價值與採買時的注意事項，

一起品嚐三款社內外的豬肉片(中央畜牧場、花肉社、桃園黑豬肉)，

從產地到餐桌，重新爬梳一籮筐的豬事 !

【本課程為竹社教委共學課程。竹社教委會委員／議題小組成員。免費】

• 《合作社蔬菜大解密》(合作社蔬菜專員)
• 區會委員一家一菜美食宴
• 「社員真心話」有獎徵答

欣欣大眾百貨邀請主婦聯盟合作社，參與母親節感恩公益音樂會，以美妙的音樂、愛護地球食健康的理念，祝福全天下媽媽美麗安康！

[主婦聯盟合作社]攤位~
綠食育救地球+認識合作社：
1. 綠食育救地球：透過親子遊戲(蔬菜我很熟/認識雜糧)，認識綠食育及惜食觀念，完成者可得看天田胡蘿蔔格外品，另外打卡可得黑糖沙琪瑪1個。
2. 認識合作社：擺放合作社文宣、議題性產品，向民眾介紹合作社理念、產品特色及說明入社相關資訊。

頌缽（Singing Bowl）是一種源自喜馬拉雅地區（尼泊爾、西藏、印度）的古老金屬樂器，通常由黃銅或多種金屬合金製成。它透過敲擊或摩擦缽邊產生獨特、低沉且悠長的共鳴聲與微細振動，被廣泛應用於冥想、靜心、放鬆身心及「聲音療法（Sound Healing）」中，能有效清理能量、紓解壓力與改善睡眠。邀請大家一起來體驗。

南港區年會母親節餐會+[聽力講座及檢測]：

1. 為喚起社員對聽力保健和聽力檢測重要性的認知。

2. 提供社員簡易聽力檢測，了解自己的聽力是否有缺損。

3. 一同關心南港站社員的身心健康和生活所需，促進社員間的情感交流和凝聚力，並持續關懷高齡社員。

4. 歡迎一起了解合作社的社務和業務發展，提升南港區社員參與度。

活動流程：

11:50 報到

11:50~12:30 享用午餐+社員交流時間

12:30~13:00 南港區社員年會報告(站長+主委)

13:00~13:20 有獎徵答+吃母親節蛋糕(*註1)

(此時間讓聽力講座老師準備)

13:20~14:00 聽力講座 (王子熙聽力規劃師) 

14:00~14:30 聽力檢測(*註2)、 個別諮詢(*註3)

*開放線上參與時間: 12:30~14:00

*註1: 有獎徵答: 準備20個關於區年會報告的問題，盡量讓現場每位社員都拿到小獎品，經費由區會基金支出。母親節蛋糕(2個)的費用亦由區會基金支出。

*註2: 為鼓勵社員做聽力檢測，並加入南港站所社員關懷Line群組，完成兩者後可獲得關懷小禮。 "關懷小禮"之經費由總社福址2026年的"關懷社員" 經費支出，目的在凝聚南港站所高齡長者(設定60歲以上社員)，相互關懷、分享資訊，若無使用line，可留下電話，且同意持續被關懷。若非社員、60歲以下也可加入群組，但恕不提供小禮物，本經費專為高齡社員保留使用。

*註3: 為避免商業行為，講師現場不發放名片，有需求的社員請自行至助聽器門市詢問。

▲ 費用: 社員/眷屬免費; 非社員150 元 (於一周內加入社員可退費)

* 中午共享合作社餐點，請自備環保餐具!

活動簡介:

元健助聽器由創辦人吳志賢與董事長吳少暉兄弟共同經營，起初因胞妹聽損，深感市面助聽器價格高昂，創立品牌並研發平價助聽器，推動「國產助聽器」量販模式，以推廣「耳寶Mimitakara」國產助聽器著稱，致力於「讓世界無聽障」的理念。

您知道聽不清楚和整體健康有什麼關聯性嗎?

根據研究，人類的聽力從40歲就開始退化，聽損對身心健康會造成嚴重的影響:

1. 加速大腦認知功能下降: 重度聽損者患失智症的風險比常人高出約 4.94 倍。

2. 社交孤立: 因溝通困難而減少外出，導致孤獨感與社會疏離。

3. 情緒問題：長期聽不清楚易引發焦慮、沮喪、猜忌或憂鬱等心理症狀，甚至與親友的關係惡化。

4. 生理安全風險: 因聽損影響平衡感而容易跌倒，且難以察覺周遭的危險訊號，更提高意外之風險。

國人普遍對於聽損的症狀都傾向延遲治療，忽略聽損對身心健康的影響。因此建議有聽力退化者應早期介入，如配戴助聽器，可延緩大腦退化並維護身心健康。

淡江大橋預計2026年5月通車，新北市府與交通部公路局共同規劃「我和大橋在一起：淡江大橋開幕藝術季」系列活動，迎接新地標誕生，中央、地方協力合作，推出「首度登橋」的體驗創舉，邀請民眾一同見證城市發展的重要時刻。

透過淡江大橋開幕藝術季，連結在地社區團體，讓淡水站有更多曝光機會。

活動規劃:

1.<綠色生活>攤位：主婦聯盟合作社_北北分社-議題推廣小組，以親子為對象，規劃消費意識、惜食觀念、飲食安全等食育主題教案，透過有趣的遊戲和體驗，把友善種植/生產、環保意識、動物福利、健康飲食(減加添物)等消費選擇概念傳遞到孩子心中，將珍愛環境資源、實踐綠色生活的動能紮根在大、小朋友的心靈中！

2. <共同購買>：集結有健康概念和環境意識的消費者，以合作社的價值和原則為基礎，尋找或開發有共同理念的生產者，提供安全、健康、友善環境的生活必需品。當日販售合作社產品，邀請大小朋友一同支持本土農糧，體驗減添加物零食！

遺囑: 重點為如何分配遺產和分配給誰
信託: 注重遺產的管理執行或資產投資
其分為兩階段 1.生前-預立有效遺囑及完成信託契約  2.身後-遺囑執行人執行信託流程
課程中介紹 :   (一)現行繼承制度   (二)如何遺囑信託   (三)基本節稅規劃
(四)實際案例解析   (五)課後 QA 時間

原來我們是科學家！——解密蔬果袋的循環大冒險 🛍️✨

各位社員好！平常在站所回收的蔬果膜袋，您知道它們最後去哪了嗎？

這次主婦聯盟不只動手做，還聯手國科會玩真的！我們透過「沙盒計畫」進行了一場科學大實驗。我們證明了這些被視為耗材的薄膜袋，真的能透過封閉循環重新回到利用鏈。

本次讀書會邀請 北北生活材主委 陳安如，帶大家看懂這場「科學力」行動：

• 📅 時間： 4 月 29 日（週三）11:00 - 12:00
• 📍 地點： 線上（Line連結見下方）
• 🔍 精彩亮點：
  • 為什麼政府要找我們合作做實驗？
  • 膜袋大冒險：從站所到工廠，回收料如何變身再製。
  • 每位社員的小動作，如何變成國家減碳政策的重要數據。

誠摯邀請您上線，看見我們如何把平凡的回收，變成人人稱羨的永續超能力！

• 參考共讀流程：20分鐘摘要及導讀 - 20分鐘心得分享 - 20分鐘說菜
• 報名後請點此加入Line群組(接收讀書會連結及時提醒）: 「陪你讀一篇綠主張」https://line.me/ti/g/A4nM7L-SLS
• 社員交流: 認識合作社的過去，參與共購共育, 開創共好未來

合作社的刊物 

以書信傳情的年代 … 期待著每週菜籃裡那張黑白的手寫週報「情報小站」

1993年「共同購買」時期 - 從每期八頁的《生活者主張》雙月刊與社員溝通

《綠主張》月刊 - 2003年10月創刊至今 https://www.hucc-coop.tw/monthly

《生活者e 週報》- 從1996年7月《情報小站》( 與中社《生活小簡》週報、南社《生活小絮》週報) 演變為《生活者週報》，到今日網路呈現。https://www.hucc-coop.tw/weekly_list 

還有哪些精彩的內容？等你一起來發掘！

淡江大橋預計2026年5月通車，新北市府與交通部公路局共同規劃「我和大橋在一起：淡江大橋開幕藝術季」系列活動，迎接新地標誕生，中央、地方協力合作，推出「首度登橋」的體驗創舉，邀請民眾一同見證城市發展的重要時刻。

透過淡江大橋開幕藝術季，連結在地社區團體，讓淡水站有更多曝光機會。

活動規劃:

1.<綠色生活>攤位：主婦聯盟合作社_北北分社-議題推廣小組，以親子為對象，規劃消費意識、惜食觀念、飲食安全等食育主題教案，透過有趣的遊戲和體驗，把友善種植/生產、環保意識、動物福利、健康飲食(減加添物)等消費選擇概念傳遞到孩子心中，將珍愛環境資源、實踐綠色生活的動能紮根在大、小朋友的心靈中！

2. <共同購買>：集結有健康概念和環境意識的消費者，以合作社的價值和原則為基礎，尋找或開發有共同理念的生產者，提供安全、健康、友善環境的生活必需品。當日販售合作社產品，邀請大小朋友一同支持本土農糧，體驗減添加物零食！

現代生活的高壓常反映於面部緊繃與頭部疲勞。本課程由有理療經驗講師
授課，系統化拆解頭臉部經絡走向。不需具備中醫基礎，課程將重點放在
「判讀身體訊號」與「正確操作手法」。學員將學習如何透過安全的手法
緩解緊繃，將專業的養生技巧轉化為日常居家保健方案。
課程內容
一、講師自我介紹
二、臉部、眼周經絡介紹
三、在家自我撥經的手法教學
四、學員體驗與分享
小提醒：上課學員請穿舒適寬鬆無領的衣服，不要穿高領毛衣、立領襯衫
或帽T，以利課堂按摩操作。
課程提供學員試喝枸杞菊花茶作為輔助眼部保養。
講師簡介／Penny
。宜然・牛角經絡主理人
。7年內容主編；現為身體理療工作者
。服務個案達 67 人