議題講座

站中多為家庭有小孩的社員們，有鑑於社會環境偶有暴力攻擊、隨機擄人案件發生，故邀請防身術教練來授課，教導學童、大人如突遇案件當下如何安全脫身。

報名對象條件：國小以上（6歲以上），家長需陪同不收費，有實作練習，名額共15位

費用：社員200、非社員250

活動目的：台北市政府資訊局為推動數位平權，培訓智慧型手機講師，特別是針對樂齡/高齡族群至社區或樂齡中心授課。

活動說明:

為銀髮族量身打造，透過簡單易懂的教學，內容涵蓋手機基礎操作與應用管理，手機拍照，以及AI工具運用，輕鬆學習AI即時應用操作，認識動植物與自然百科、在複雜場景下對物件進行偵測探討、生活場域碰到的文字提取與智慧翻譯、購物與穿搭分析比較、進階問題解決、生活與旅途中的即時翻譯特助。在課程結束，每位學員都可以輕鬆將猶如百科全書的隨身AI特助帶在身 上，充實與豐富人生經歷，揮灑創意。(以上課程內容視當天學員狀況彈性調整進度)

課程大綱：

1、計畫簡介

2、AI即時通智能行動裝置

3、AI即時通 圖像辨識專家

4、AI即時通 即時翻譯專家

5、課程滿意度回饋

* 注意事項: Android 以及 iPhone 需要預先有安裝 Google 瀏覽器，並且有完成帳號登入。

<2026年>
第十屆社代暨第五屆區委選舉
<2027年>
第十屆理事暨第二十屆監事選舉

▲選前先修班課程▲
★理事/監事_必修
★區營運委員_選修
★授課對象：有意參選第五屆區委、第十屆社員代表、第十屆理事、第二十屆監事之社員，現任區營運委員、所有社員。

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合作社不是福利社唷！

合作社組織緣起，為180多年前，基層民眾為了生存與發展，所建立的一種企業型態，如今傳遍全世界，愈是民主化的國家，社會福利完善的社會，合作社的功能愈受重視。如西歐與北歐，美國與加拿大，以及東亞的日本、韓國，合作事業均甚發展。

現今合作社組織，是基於平等原則與互助組織的基礎，由人們自願結合的自治社團法人；同時具備法人、互助、民主與企業等四種性格，一般基層大眾、農民，勞心勞力工作者以及中小企業均可運用，藉以發展其事業，改善其生活，同時促進全體社會公益福利。

▲▲歡迎所有區委、社員，一起來「認識『合作社』」！
1. 什麼是合作社？(核心定義)
2. 合作社的社會功能與定位 (常見合作社的類型)
3. 合作社的運作與核心價值 (挑戰與方向)
4. 國際「合作社七大原則」
5. 主婦聯盟合作社的實踐

1.社務報告

2.我的健康餐盤講座

3.站所導覽：跟著老師採買去

4.不流汗料理示範操作與共食~會有10道料理分享喔!

【餐桌上的選擇~經濟動物福利與台灣永續發展】講座來囉!!

當我們每天挑選雞蛋、牛奶、肉品時，是否曾想過：這些食物從哪裡來？動物如何被飼養？而我們的消費選擇，又會對環境與未來帶來什麼影響？這場講座將以淺顯易懂的方式，帶你認識永續發展與經濟動物福利之間的關係，不需要專業的畜牧與農業背景也能聽得懂。

★精彩內容：

1.永續發展的條件

2.經濟動物福利與永續發展的關係

3.不同的國家的動物福利現況

4.經濟動物福利農場案例與分析

5.用消費習慣改變世界

★時間：07/07(週二)13:30-15:30

★地點：主婦聯盟合作社惠來站（台中市南屯區博愛街113號）

★分享人：廖震元博士(社團法人台灣農業標準學會秘書長、農科院動物科技研究所研究員）

★免費參加(社員、非社員皆歡迎)

歡迎關心飲食安全、環境永續與友善農業的您，一起加入這場從產地到餐桌的學習之旅。

每天的飲食選擇，都是照顧自己與家人的開始。面對琳瑯滿目的食品與資訊，該如何挑選適合的食材，吃得均衡又安心？

本次邀請馬千雅營養師，帶領大家從「我的餐盤」出發，認識六大類食物的採購原則，學習看懂食品標章與營養標示，建立實用的飲食判斷力。課程也將介紹臺灣版質地調整飲食分級，分享常見的質地調整技巧，協助不同年齡層與飲食需求的家人，都能享有安全、美味且營養均衡的餐食。

邀請您一起走進營養的日常，從認識食物開始，為自己與家人的健康多一份理解與照顧。

1.認識我的餐盤口訣：打造均衡飲食的第一步
2.六大類食物採購技巧大公開
3.認識食品標章
4.學習閱讀營養標示：吃得明白更安心
5.認識臺灣版質地調整飲食分級與簡易檢測
6.常見質地調整技巧實用分享

吃對了，少酸痛

健康1+1講座～骨科醫師的健康餐桌

大家是不是常覺得「災害離我很遠」？我們卻都聽過「永遠不知道意外和明天哪一個先到」……
所以!!! 日常的防災準備真的很重要!!!
火災發生時，到底要往樓上跑？還是往一樓逃？
大地震的時候，剛好躺在床上時到底怎麼辦？
防災逃難包哪些是一定要放進去的？
我們邀請到超專業的講師，用一堂課的時間，帶大家破除迷思，讓生活更安全有保障
•你將學到：
o家具怎麼固定，地震來時才不會變成「暗器」？
o急難隨身包到底要裝什麼？（絕對不是帶泡麵這麼簡單！）
o火災發生時，第一時間到底該躲還是該逃？
 

主婦聯盟合作社北北分社 X 台灣河溪網協會攜手合作！

將帶大家一起「登入」河溪冒險地圖，解鎖隱藏在河溪的奧秘！

每天買菜、散步路過的溪流，您是否曾停下腳步，開啟好奇的雷達？這條哺育台北地區的母親之河——淡水河，在百年前的「初始設定」長什麼樣子？而住在這座城市的人，又是如何與她一起改版、演變到現在的模樣？

讓我們從基礎開始，一起解鎖河川溪流的大小事，成為河川守護者！

▲歡迎喜愛大自然生態社員們～邀請好友、鄰居一起來場河溪生態之旅~

介紹桌遊遊戲，探討生命議題

🌿 主婦聯盟合作社台南分社三多站｜健康1+1講座 🌿

想了解如何透過日常飲食照顧腸道健康嗎？
這次除了邀請專業營養師分享健康知識，也將帶大家一起認識合作社理念，透過安心食材與均衡飲食，學習更健康的生活方式。

📍活動內容
✔ 認識合作社
✔ 專業講座
✔ 料理實作

📖課程主題｜腸道健康－發酵飲品與高纖飲品
👩‍⚕️講師｜恆佳醫療－杜佩融營養師
📅日期｜6/25（四）10:00－12:00
📍地點｜主婦聯盟合作社台南分社三多站

💰報名費(請至站所繳費)
社員與社員眷屬｜100元／人
非社員｜150元／人

🍴活動當天備有料理實作共學˙及試吃，歡迎自備餐具。
👥10人以上開課，名額有限，歡迎踴躍報名！

✨講師介紹｜杜佩融營養師
現任恆佳診所營養師，曾任上海華東減重中心營養師、澳洲女性保健品牌 Unichi 營養師、美國保健品牌 GNC 營養師，並具國家高考營養師資格。
專長於減重飲食指導、保健品諮詢與健康飲食規劃，透過深入淺出的方式，帶大家認識腸道健康與均衡飲食的重要性。

一起從認識食材、學習健康觀念，到實際料理體驗，打造健康又安心的飲食生活✨

鑒於現代人因使用3C帶來身體不適 ，惠來站邀請紀凱程治療師與大家分享現代文明病常見問題，教導大家如何預防與舒緩肩頸痠痛、腰背僵硬….等問題，並帶大家做伸展運動來即時舒緩疼桶

北投雲集食農教育勞動合作社來到天母站舉辦食農教育推廣課程囉！

第一堂：當季蔬果發酵與應用

教作內容：

1. 夏日限定瓠瓜糕
2. 夏季發酵蔬菜與應用
3. 加瑪 : 麵腸料理、福菜萬用醬

• 教作活動含現場試吃，請自備餐具！

設計闖關活動，融入飲食、運動、認知、認識主婦聯盟合作社……等議題，促進健康。

隨著台灣邁入超高齡社會，失智症已非遙遠的疾病，而是我們每個人都必須面對的健康挑戰！

失智症的記憶退化與認知功能喪失，往往在不知不覺中吞噬患者的尊嚴，也帶給家庭巨大的照顧負擔，末期患者更可能無法獨立生活，嚴重影響家庭生活品質。雖然目前尚無藥物能根治退化性失智，但大量研究證明，失智是可以透過「趨吉避凶」的生活方式來預防或延緩的。

本講座邀請黃啓訓醫師，將帶大家了解如何透過均衡飲食、規律運動、積極社交與多動腦等健康的生活型態，為大腦存下「健康本」，守護珍貴的記憶！
 

透過講座分享，讓社員認識膽結石，了解如何處置、提早預防或如何共存。並推廣合作社安心食材，增加社員認同感與產品使用率，並帶動入社的機會。

講座後備有輕食料理分享，參加者請記得自備餐具。

報名對象:社員與潛在社員（可帶１位親友參加），預計社員15位，非社員5位

<2026年>
第十屆社代暨第五屆區委選舉
<2027年>
第十屆理事暨第二十屆監事選舉

▲選前先修班課程▲
★理事/監事_必修
★區營運委員_選修
★授課對象：有意參選第五屆區委、第十屆社員代表、第十屆理事、第二十屆監事之社員，現任區營運委員、所有社員。

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主婦聯盟合作社的故事
從一群媽媽的消費運動開始！

加入主婦聯盟合作社很久了～
到底跟學校福利社有什麼不一樣？
跟有機商店的運作又有什麼不同？

菜市場/有機店跟合作社的青菜哪裡不同呢？
喔～原來在合作社可以許願開發社員需求的產品？
體貼社員，除了個配/當日配，還可以「幫你送到家」？！

合作社<一籃菜真心話>PODCAST，你聽過了嗎？
合作社每年2000+場次活動及課程，你參加了幾場？
我們在合作社共煮共食共育共老共樂共好，像第二個家！

▲▲歡迎所有區委、社員，一起來認識「我們的合作社」！
1. 我們的歷史：從一群媽媽開始的環保與消費運動
2. 關於合作社：淺談世界共通合作社原則與價值&社員的權利與義務
3. 我們的產品：了解合作自主管理與產品開發準則
4. 合作社的未來：中長期計畫與未來展望

• 課程內容為感官啟動(記憶/情緒)、節奏律動(肢體協調)、認知挑戰(強化注意力與大腦)、小肌肉探索(專注度/精細動作)、社交互動(人際交流)，增強反應能力以預防失能失智。
• 凡完成報名(含繳費)之參加者，皆可獲得價值約$150之合作社產品一份。

有限責任台灣主婦聯盟生活消費合作社

★從一群媽媽開始的消費運動！
1993 年，當時環境公安事件、鎘米事件及農藥殘留等問題層出不窮， 主婦聯盟環境保護基金會「消費者品質委員會」的一群媽媽，為了尋找安全的食物，跑遍台灣，找尋新鮮、無農藥的米。集合一百多個家庭，展開「共同購買」運動，直接向農友訂購米和葡萄， 讓農友可以穩定生產安心的食物。
2001年秉持著公益與非營利原則，由 1,799 名社員集資的「綠主張公司」 轉型為「台灣主婦聯盟生活消費合作社」。
至今有超過8萬個家庭加入，從環境守護到共同購買， 從消費力的集結到社會力的展現，推動反核、減硝酸鹽與非基改運動， 透過「環保、健康、安全」的生活必需品，實踐綠色生活，支持地球永續！

★一包米、一籃菜，我們相信消費可以改善社會！
<共同購買>：集結有健康概念和環境意識的消費者，以合作社的價值和原則為基礎，尋找或開發有共同理念的生產者，提供安全、健康、友善環境的生活必需品。
<綠色消費>：消費過程中思考要購買的產品，從生產、加工、包裝、運輸、使用到廢棄，對環境的衝擊程度，而選擇相對友善環境的產品。
<友善環境>：透過消費者與生產者的直接對話，協助解決彼此的問題，找回人與人之間的互信；透過對生產環境的親近與了解，重溫人與土地之間的情感，以計畫性消費與合理價格給予在地生產者支持！

▲<綠色生活>攤位：
主婦聯盟合作社_北北分社-議題推廣小組，以親子為對象，規劃消費意識、惜食觀念、飲食安全等食育主題教案，透過有趣的遊戲和體驗，把友善種植/生產、環保意識、動物福利、健康飲食(減加添物)等消費選擇概念傳遞到孩子心中，將珍愛環境資源、實踐綠色生活的動能紮根在大、小朋友的心靈中！