延續健康與活力如何使用肌力球（二）

主辦單位
南門站

活動時間
2026-08-21 14:00 - 2026-08-21 15:00 【加入Google行事曆】

活動地點
南門站 (700 台南市中西區五妃街205號)
【查看地圖】

報名時間
2026-08-06 00:00 ~ 2026-08-18 23:59

聯絡窗口
主辦單位
(06)213-2291

🌟 維持健康與活力，如何使用肌力球 🌟

想提升肌力、改善平衡、增加身體穩定度嗎？
一起學習正確使用肌力球，透過簡單、安全的動作，鍛鍊核心肌群，讓健康與活力成為日常的一部分！

🧘 課程內容
✔ 認識肌力球的正確使用方式
✔ 學習安全有效的肌力訓練
✔ 提升核心肌群與身體平衡
✔ 增進肌力、柔軟度與日常活動力

📅 活動日期：8/21(五）
🕑 活動時間：下午 2:00－3:00
📍 活動地點：主婦聯盟合作社南門站
👥 招生名額： 10 人（額滿為止）
💰 活動費用：每人 100 元

🎒 請自備：
• 瑜伽墊
• 肌力球

💚 不論是想維持健康、增強肌力，或是希望養成規律運動習慣，都歡迎一起加入！名額有限，趕快報名，和我們一起動出健康、活出活力！💪✨