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活動資訊

活動名稱

正念舒壓療癒分享+舒壓療癒共食 (海苔芽菜手捲)

主辦單位
林口站
活動時間
2025-12-04 13:30 - 2025-12-04 16:00 【加入Google行事曆】
活動地點
EN Cafe 恩咖啡 (244 新北市林口區文化三路一段 374 號 1 樓)
【查看地圖】
報名時間
2025-11-21 00:00 ~ 2025-12-01 23:59
講師資訊
盧玉芳

新竹分社福祉委員會主委

正念課程學習 400 小時

實際練習 3,000 小時
聯絡窗口
主辦單位
02-26086686

活動介紹

壓力山大的生活，讓正念安頓自己的身心，能安然的面對生活中的困難及挑戰，邀請您一起來探索體驗這份強大的力量，帶您回到當下「輕鬆自在」的感覺。

課程內容：
1. 回到「當下」五感體驗練習。
2. 正念靜心牌卡體驗
3. 呼吸練習
4. 正念舒壓療癒飲食練習 (海苔芽菜手捲)

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