酪梨鮮蝦溫沙拉/兩人份

涼拌沙拉

食譜設計/林恆安 文/蘇怡和.北南分社社員 攝影/阿春

材料


材料
冷凍白蝦仁  150公克
酪梨數片   150公克

搭配醬料
莎莎醬


※更多百搭沙拉醬料作法,請見〈夏日瓜果溫沙拉 葉菜之外的清涼好選擇〉。

步驟


1 1.蝦背劃一刀取出腸泥,如果要減少熱量則汆燙處理,如要好吃好看可以煎炒方式料理。
2 2.酪梨用刀順著橢圓形狀從中間劃一圈後,以手各握一半扭開、去核,用湯匙將果肉挖出後切片備用。
3 3.新鮮檸檬汁、番茄、洋蔥、九層塔葉,加一點調味就是味道豐富的莎莎醬,作法請見〈夏日瓜果溫沙拉 葉菜之外的清涼好選擇〉。
4 4.混合好的莎莎醬淋在鮮蝦與酪梨片上即為沙拉。

 
烹調時間 30分鐘
 

小秘訣:

  1. 5 1.酪梨去皮後即開始氧化並變色,可擠幾滴檸檬汁於表面保持鮮綠色。
    6 2.去除洋蔥嗆辣感,可用冷開水泡十分鐘再切小丁。

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