材料
- 蘋果1顆
- 銀耳(白木耳)300公克
藥材
- 百合10公克
- 薏仁20公克
- 蓮子15公克
- 紅棗4粒
作法
- 將蘋果外皮洗淨,切塊;蓮子去心,亦可用熟蓮子;在紅棗皮上劃一刀;白木耳泡水,備用。
- 將1的所有材料及百合、薏仁(可直接用熟薏仁)放入鍋中,加水。
- 待水煮滾後,關小火繼續煮至熟透。
- 加入少許冰糖調味,即可食用。
注意事項:
請依個人體質並遵從醫囑食用
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黃素津
2021-07-03 15:00:58請參考影片【跟陳峙嘉中醫師調體質】秋天養生這樣做!護膚潤肺保健康 https://www.youtube.com/watch?v=2E-exWrP2CA 。
謝謝!