材料
雞蛋- - - - 4~5顆
豆腐- - - - 半塊(約150公克,可用板豆腐)
九層塔- - -適量
蔥花- - - - 適量
(也可加甜椒、洋蔥末、菇類等)
豆腐- - - - 半塊(約150公克,可用板豆腐)
九層塔- - -適量
蔥花- - - - 適量
(也可加甜椒、洋蔥末、菇類等)
調味料
鹽麴- - - - - -1.5小匙
苦茶油- - - - 2大匙
胡椒粉- - - - 適量
苦茶油- - - - 2大匙
胡椒粉- - - - 適量
步驟
![]() |
1. 豆腐上方放一塊重物,靜置幾分鐘壓出水分再用餐巾紙吸乾,避免煎時油爆,接著以叉子壓碎備用。 |
|---|---|
![]() |
2. 將蛋打散,加入鹽麴、九層塔、蔥花與壓碎的豆腐拌勻,可加入些許胡椒粉增香。 |
![]() |
3. 鑄鐵炒鍋以中火加熱2~3分鐘,可輕甩水滴測試,呈現圓珠狀代表熱度到達可烹調,轉小火倒油,均勻潤鍋。 |
![]() |
4. 倒入蛋液,鍋鏟稍微推動蛋液讓其均勻受熱,蓋鍋蓋悶煮約5~7分鐘,直到表面接近凝固。 |
![]() |
5. 悶熟後關火,靜置1~2分鐘以餘熱形成香脆的鍋巴蛋,再用鍋鏟沿邊緣將烘蛋脫鍋,盛裝上桌。 |
烹調時間 20分鐘
Tips:若蛋液太濕潤可多悶1~ 2分鐘,但火要小,避免底部焦黑。





