材料
希臘優格- - - - - 240毫升
奇異果- - - - - - -半顆（切片）
藍莓- - - - - - - - 數顆
香蕉- - - - - - - - 半根（切片）
原味綜合堅果- - -15公克
燕麥片- - - - - - -30公克
亞麻籽- - - - - - -15公克
奇異果- - - - - - -半顆（切片）
藍莓- - - - - - - - 數顆
香蕉- - - - - - - - 半根（切片）
原味綜合堅果- - -15公克
燕麥片- - - - - - -30公克
亞麻籽- - - - - - -15公克
步驟
- 碗中放入希臘優格。
- 將切好的奇異果片、藍莓和香蕉擺放在優格上。
- 撒上燕麥片、原味綜合堅果和亞麻籽即可。
優格富含益生菌，可維持腸道健康。優格也含有鈣質、蛋白質，每日補充有益健康。
