樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2025-11-17

照護失智長者不是單純「陪伴」就好，而是需要更多的愛心與耐心，並且要具有韌性與敏銳觀察力；當然也不能少了解決問題的能力。

爸媽大不同，應變之道

有一件事，小紅豆很好奇，不知大家的爸爸媽媽，個性會不會差很多？...

在臺灣，如果老人無法獨立生活，需要二十四小時的照顧，常見的安排是聘請外籍看護在家照顧，或是家人（而且常是女性家屬）在家照顧。然而，在家照顧的外籍看護常常無法明確切割其工作與休息時間，也無法受到《...

在春季裡走進浪漫的綠川市集，張明純代表主婦聯盟環境保護基金會在大樹下開講，從黑心油講到反美牛雜碎進口，再講到台灣的綠食育。...

「亞細亞姊妹會」持續年度交流已經十七年了，二○一六年在日本首次以「照顧」為大會主題。本文摘錄九月一日的論壇內容，讓社員看見「消費合作社」所發展出的社區人際網絡、創新的事業與活動，以及所秉持的「尊...

陳懷萱老師曾在北南分社福祉委員會與永和社區大學合作的「回家—在宅醫療是最好的病房」電影交流活動中，探討在宅醫療的概念，本期邀請陳老分享「在地安老」的概念。

肌少症（Sarcopenia）是種隨著年齡增長，出現肌肉質量和肌肉力量減少的症狀。這種症狀不僅影響老年人的生活質量，也會增加跌倒和骨折的風險，導致生活自理能力下降，甚至增加失智和死亡風險。根據國健局資料，65歲以上長輩，女性肌少症盛行率是18.6%、男性肌少症則為23.6%。

從瑞典回到台灣，我們家第一個落腳處，是在老舊國宅公寓的五樓。每天當垃圾車聲響起下樓倒垃圾時，我常在想，如果是膝蓋退化或甚至身體不便的老人，住在這樣的公寓裡，要怎麼解決每天上下樓的問題呢？...

本篇接續正念呼吸操上篇「拍八窩」後，搭配腹式呼吸，進行伸展、拉筋、平衡等動作練肌力，自癒力學會創會理事長黃利利說：「呼吸操分三階段，一開始先熟練動作，接著帶入深層的腹式呼吸，最後也是最重要的就是正念靜心，搭配動作與呼吸，同時專注感受身體變化。」

由於瑞典市政府必須提供一歲以上孩子幼托服務，所以女兒路比在一歲又兩週時，就已經上幼兒園了。而且入學時，不但完全沒掉一滴淚，還開開心心去上學，讓很多台灣朋友覺得不可思議。...