議題講座

[生活關懷站]為提供社員與長照宣講員，互動交流之駐點服務。

邀請 照顧者 / 準照顧者，或是有天可能成為被照顧者的你，用放鬆的心情，一同來認識「政府長照2.0」資源的運用！
也歡迎社員邀請朋友參加，「你說我聽」一起聊聊天舒身心，「解壓桌遊」輕鬆活化腦～


[生活關懷站]緣起：
主婦聯盟合作社-北北分社福祉委員會，於2021年起，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作(簡稱「家總」)，辦理長照宣講員培訓課程，通過檢核的北北、北南分社的9位宣講員，已於2023年春季完成至各站所的長照宣講，2023年夏季亦辦理長照線上自主讀書會，並持續與「家總」合作開辦團體督導和培訓課程，充實宣講員的量能，盼能實現合作社關懷社員的長期目標。

2023年9~12月，宣講員至北北、北南分社選定的士林站及新莊站之「生活關懷站」辦理陪伴社員的活動，希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，為照顧者提供長照資源資訊及紓壓管道、為中高齡社員提供健康及長照議題課程訊息、為想聊心事的社員找到安心舒適的空間和對象。

2024年「生活關懷站」再進化為至北北、北南共24個站所駐點，無論您是帶著長照相關的問題、帶著好奇，甚或是帶著情緒垃圾，都歡迎您到「生活關懷站」。宣講員並依據個人專長，提供紓壓活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息和放鬆的片刻，期望以此「生活關懷站」為凝聚社員的出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在！

提升學齡前幼兒大肢體肌肉的協調性，藉由孩子們喜愛的音樂律動規劃安排課程。

「幸福，就從健康開始」

身體健康是一生中最重要的一件事。21世紀的台灣邁入了老年化，想要擁有幸福生活就從身體健康開始。有健康的身體就有愉悅的心情。如何透過運動自我保健成了生活中不可或缺的概念！

延續上一堂課的魅力，加開週末場次讓更多社員也能參與！讓我們用溫柔的手享受療癒，釋放壓力，藉由經絡SPA，調整出身體的最佳功能。

本課程以傳統中醫氣血理論為藍本作為「全民經絡養生SPA」的理論運行的基礎，讓天然精油透過經絡、穴位，進入人體，達到自我紓壓、趕走酸痛，找回身體基點。

本課程使用合作社生產者瑪諾蘭迦工作室精油。
*活動費用含精油體驗瓶乙只。

如何利用膠水製作軟QQ的史萊姆? 小小老師告訴您~

歡迎大朋友小朋友一起來動手玩科學!

報到時間 14:15-14:45  隨到隨玩!! 

(報名後三天內至海安站繳費)

活動免費   請先報名以保留名額   歡迎大朋友小朋友

路皮阿姨說故事:

"陪媽媽兜風" 工殤繪本  看見工殤家庭的傷痛與力

“希望牧場"為了僅存於福島第一核電廠警戒區域內唯一的牧場牛隻募集飼料

療育園藝*癸宏老師

手作押花書籤 

歡迎大朋友小朋友 

報到時間 16:00 - 16:45 隨到隨作

報名後 三天內請至海安站付費 

正念：專注於當下身體的變化
呼吸：感受鼻吸口吐的氣息節奏

正念肌力鍛鍊,
不但增強肌肉和骨骼的健康,
更有助於減輕壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題，
降低慢性疾病風險,
進而提升生活品質。

【課程特色】
不需器具，
每天15分鐘，
就可訓練到二頭肌、核心肌群及腿力、改善蝴蝶袖。

  主婦聯盟北北福祉委員會於2021年起，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作(簡稱「家總」)，辦理長照宣講員培訓課程，通過檢核的北北、北南分社的9位宣講員，已於2023年春季完成至各站所的長照宣講，2023年夏季亦辦理長照線上自主讀書會，並持續與「家總」合作開辦團體督導和培訓課程，充實宣講員的量能，盼能實現合作社關懷社員的長期目標。

   2023年9~12月，宣講員將至北北、北南分社選定的士林及新莊之「生活關懷站」辦理陪伴社員的活動，希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，為照顧者提供長照資源資訊及紓壓管道、為中高齡社員提供健康及長照議題課程訊息、為想聊心事的社員找到安心舒適的空間和對象。

  2024年「生活關懷站」再進化為至北北、北南共24個站所駐點，無論您是帶著長照相關的問題、帶著好奇，甚或是帶著情緒垃圾，都歡迎您到「生活關懷站」。宣講員並依據個人專長，提供紓壓活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息和放鬆的片刻，期望以此「生活關懷站」為凝聚社員的出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在。

第一本繪本［蝸牛奶奶的慢慢農場］小劇場：介紹不同農法種植的食物，對身體造成的影響。

第二本繪本［乳香樹的天空］：講述公平貿易的概念，讓公平的種子種進孩子的心田。

同場加映～手作點心：公平貿易巧克力球

1南社各站班推代表1人+工作人員6人合計18人舉辦種子教師實作培訓工作坊1天

2學員回到站所或社區於4-6月期間辦理均衡飲食2小時/場,福委會提供4場經費補助,依照申請順序

3參與培訓的人將更加了解均衡飲食的重要性、六大類食物的營養價值以及如何合理搭配食物,幫助家庭成員養成良好的飲食習慣,從而預防並減少營養不良和相關的健康問題,種子教師可以成為合作社與社區中營養健康資源,向社員與其他民眾傳播健康飲食的知識

四十二式養太極拳，讓身、心、靈重開機

• 上課日期：4／27 （六） 上午10：00～12：00
• 講師：張騰維  社區大學講師
• 費用：社員 50元／非社員100元
• 盆栽實作／學員可帶回

課程大綱：

(一)常見保健植物種類

(二)常見保健植物之照顧

(三)常見保健植物繁殖方式

(四)DIY 實作

提供具體可行的飲食建議，幫助社員擁有更健康的生活，並透過科學實證的知識基礎，使其能夠理解和應用抗發炎飲食的重要性。由林旻樺營養學博士主講，以均衡飲食的餐盤配合抗發炎飲食的原則，啟動健康生活方式Go!。

學齡前幼兒感官遊戲課程，以遊戲與五感體驗活動進行課程，使孩子藉由活動引發創造力與豐富生活。

備註：此課程僅限永康親子共讀團成員於社團內先報名後填表，謝謝。

預防詐騙桌遊 (與國泰人壽合作)
知道168反詐騙專線嗎？
玩過桌遊嗎？
當銀髮族「老王」接到詐騙電話後，要怎麼透過透過遊戲中不同角色幫忙，讓老王能降低恐慌並保住存款，一起來玩桌遊認識各種詐騙手法。
 

課程邀請到真實的在地員警，身歷其境更有感！

一起來培養防詐思維，面對狀況不害怕！

歡迎邀約身旁親友家人來民生站玩桌遊・防詐騙

你也常常這邊痠、那邊痛的嗎？讓我們跟著職能治療師－王逸伸，一起來瞭解常見的痠痛成因，學習正確的姿勢、練習放鬆的技巧與簡單運動，也認識家居環境對身體的影響，知道可以如何調整、改善。

1. 介紹主婦聯盟消費合作社和南港站所，看影片有獎徵答。
2. 展示六種全穀雜糧讓小朋友認識，親子一起來猜猜看。
3. 雜糧豆皮壽司親子DIY，搭配胡蘿蔔汁試喝。
4. 發兌換券讓參加者到站所領取神秘小禮。

透過協會對添加物的理解和看法，讓社員、家人清楚是為何要堅持減添加物。

講座大綱：

• 添加物是什麼？
• 常見添加物有哪些？
• 添加物有哪些風險？
• 國內外對添加物有何轉變？如何行動？
• 一般民眾能做什麼？

說明：2021年起主婦聯盟北北福祉委員會，與「中華民國家庭照顧者關懷總會」合作，辦理長照宣講員培訓課程，歷經2年的培訓、讀書會及實做有9位通過檢核的宣講員，盼能實現關懷合作社社員的長期目標成立「生活關懷站」。

希望以關懷、聆聽、分享和資源轉介為服務主軸，依宣講員個人專長，提供 紓壓

活動，讓社員在聊天、玩桌遊、運動或手作活動中獲得喘息放鬆時刻。

目的：期望「生活關懷站」以凝聚社員為出發點，將站所化為溫馨、有人情味的好所在，進而改變生活態度讓社員們更健康長壽、自在圓滿。

肩頸芳香理療

「幸福，就從健康開始」
身體健康是一生中最重要的一件事情，21世的台灣邁入了老年化的社會。想
要擁有幸福的生活就是要從身體健康開始，有健康的身體就有愉悅的心情。

如何透過運動自我保健成了生活中不可或缺的概念。

課程內容：
1、頭部紓壓
2、肩頸疏通
 

• 適用好寶寶集章樂活動，請踴躍參加！