溫情養胃肉骨茶素火鍋

湯品.鍋物

文字/林若瑜(童綜合醫院中醫科主治醫師) 食譜設計者/詹寶珠・三民站社員 攝影/王永村 圖片來源/企畫部

材料


肉骨茶燉料- - -1包
油豆腐 - - - - - 1盒
高麗菜 - - - - - ¼顆
玉米筍 - - - - - 6根
胡蘿蔔 - - - - - 半條
木耳 - - - - - - -適量
黃豆芽 - - - - - 適量

調味料


麻油 - - - - - 少許
醬油 - - - - - 適量

步驟


1. 肉骨茶燉料加入3公升的水熬煮30分鐘。
2. 將燉料濾掉,即完成湯底。
3. 熬成的湯底加入適量的醬油及胡椒,並將準備的蔬菜放入燉煮,約10分鐘後即完成。
烹調時間 50分鐘
 

小秘訣:

Tips:肉骨茶雖有個茶字,但其實不含茶葉唷!


 

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