樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2023-09-13

隨著年齡增長，身體衰老退化，食慾也隨之降低，該怎麼解決？此次，特邀專業營養師團隊組成的「媽媽食驗室」，分享高齡者如何吃得下、吃得夠、吃得對。

找一條老幼有據的出路

2016年5月底，臺灣總人口正式跨過二千三百五十萬人，據國家發展委員會推估，最快將在2019年出現零成長，之後開始負成長。有人認為少一點人口對臺灣未必是壞事，關鍵點在於人口組成。無奈的是，生育率...

日本的安養中心，長者的基本個人空間大約是臺灣的3倍。照護人員是訓練有素的專業人員，也促進當地就業；臺灣多是外籍移工。每天，由專業的工作人員照護及帶領育樂活動，並非讓長者只是吃飯和睡覺地過日子。環...

本身對女性主義頗有興趣，也因為如此，讀過好幾本上野千鶴子教授的書籍。這十年來，上野教授開始研究單身、沒有孩子的女性老後之問題，做為她的粉絲，我也跟著她開始關心老人照顧的議題，同時，我先生這幾年來...

「亞細亞姊妹會」持續年度交流已經十七年了，二○一六年在日本首次以「照顧」為大會主題。本文摘錄九月一日的論壇內容，讓社員看見「消費合作社」所發展出的社區人際網絡、創新的事業與活動，以及所秉持的「尊...

「照顧咖啡館」是日本一種整合型的社區服務與經濟互助系統，功能相當多元。臺灣目前由家庭照顧者關懷總會引進試辦，現階段僅提供照顧者喘息服務；由於行政制度及部門分割，造成社區中服務、經濟、生活面向的分...

「小村子」，創辦人高雅雪分享：「養小孩需要一個村子的力量。」她認為，媽媽之間是「妳幫我，我幫妳」，信任、關心、熟悉、互助的關係。她是四個孩子的媽媽，不僅僅喊出口號，更將其化成一個共同育兒的實踐。...

難能可貴的是，委員們各自認領四大主題，不但擔任主講者，也是正式學員，其中五位委員的另一半也加入共學行列，甚至自發擔任司機、搬運工、攝影師等任務，共同成就了三個月的所有課程。...

媽媽說過，「早餐要吃得像國王一樣」，意思是早餐要豐富、多樣，而且分量足夠。從有記憶開始，我就是在家裡吃過早餐才出門上學，想起來實在幸福。每天晚上媽媽會寫早餐菜單，檢查冰箱的庫存還夠不夠一家五口的...

簡單料理並不等於無聊料理，而是呈現更多食物的原味。保持食物原味的首要關鍵，就是食材的品質，如何挑選好品質的食材更是一門學問。...

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