樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2024-04-09

生活關懷站從「心」出發　在地共老一起來

主婦聯盟合作社成立30 年來，許多社員在此經歷持家、育兒，而今要面對老後新課題；據社內統計，75%社員年齡超過50 歲，進入新的生命階段，新的需求應運而生。

近期文章

2022-12-13 樂齡生活  生活提案 

健康在地安老　看見日本他山之石

2008年我有機會到日本養護中心探視日本祖母的時候，看到長者們正在玩帶有緊張感的張床，也看到日本養護機構的住宿環境，相同住房面積下，日本擺設兩張床，環境潔淨舒適，台灣則可能是四到五床，長輩僅被安置與看管。台日間極大的差異讓我感受十分震撼。

2022-12-14 樂齡生活  生活提案 

生活保健室　一起健康老的所在

我們時常以為，身體健康與否主要跟個體的能力與意願有關，其實，生病的人匱乏的是對於健康資訊的理解，與執行健康行為的能力──也就是「健康識能」。當年我所看見的病患多半身上早有慢性病需要積極管理，但少了一個能夠幫他解讀健康知識、將其口語化的人。經由日本居家護理師推動的「生活保健室」，也許是可以參考的解方。

2022-12-15 社內大小事  樂齡生活 

福祉相談共學 「我們的共老藍圖」

今年主婦聯盟合作社的中長期計畫討論，凝聚了福祉業務經由培訓學習進一步落實執行的想法，理事會也展開兩場共學相談會；本場由執行福祉計畫的幹部許君能與梁麗娟分別報告站所空間改善與生活保健計畫進程，社內相關業務職員也與會交流。

2022-12-16 社內大小事  樂齡生活 

共學通用設計　從居家到站所都悠遊自在

2021年在總社福祉委員會主委梁麗娟的邀請下，景美區會福祉委員許君能與北南分社福祉委員會夥伴組成工作團隊，規劃了一系列課程與行動，除了傳遞樂齡安居的觀念作法，更進一步以通用設計、多元使用者的概念來思考站所空間改善方案。

2022-12-17 社內大小事  樂齡生活 

打造我們的福祉共和國Talk Talk

高齡化社會對銀髮照顧的需求日益迫切，主婦聯盟合作社總社福祉委員會主委梁麗娟說：「如何讓長者對孤老病死的恐懼找到出口，我們希望協助高齡社員學習有尊嚴、優雅健康的老，同時藉由站所平台，以群體方式共老。」本文邀請梁麗娟、許君能、張昭雅三位深度參與福祉工作計畫的夥伴，透過紙上問答分享他們的想法。

2023-05-17 樂齡生活  生活提案 

Oh Old! 柑na 店：從共創看見青銀世代的共好

超高齡時代已經來到必須直面的時間點，當社區長輩和年輕店主相遇，會擦出什麼火花？「Oh Old! 柑na店」讓銀髮世代活出另一種新樣態。

2023-07-11 社內大小事  產品故事  樂齡生活 

串起你我健康　樂齡友善我CARE

共同購買邁向30年，當初一同抱持相同理念的主婦們，隨著時間流逝，臉上漸漸刻劃出歲月痕跡，身體機能也大不如前…據內政部統計顯示，國內已邁入「高齡社會」，在不久後的2025年預估會進入「超高齡社會」，也就是每五個人之中就有一個是65歲以上長者，意即你我身邊周遭或是本身就會有樂齡族相關需求。

2023-07-17 樂齡生活  生活提案 

用對話熬一帖照顧良藥

台灣邁入超高齡社會已近在眼前，在照顧路上，如何從簡短話語感受支持的力量，陪伴長輩、照顧者和自己，焦點解決短期諮商也許是一帖良藥。

2023-08-05 樂齡生活  生活提案 

簡單 彈性 好放鬆：正念呼吸操(下)

本篇接續正念呼吸操上篇「拍八窩」後，搭配腹式呼吸，進行伸展、拉筋、平衡等動作練肌力，自癒力學會創會理事長黃利利說：「呼吸操分三階段，一開始先熟練動作，接著帶入深層的腹式呼吸，最後也是最重要的就是正念靜心，搭配動作與呼吸，同時專注感受身體變化。」