樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈?從各個專欄中找到快樂的秘方,讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2025-03-25

一路玩到呷百二 返老還童的無障礙旅遊

老年人出遊是奢侈?身障者出門是奢望?多少家庭因為長照問題感到焦頭爛額,眼神早已失去光彩。假如有個地方,能提供「生活期待」給長者或行動不便者,並讓家人獲得喘息的時間,這將會產生一連串的正面效應,你相信嗎?

近期文章

2014-04-08 樂齡生活 

創造安心共老的社會─以老人的生命為主體出發

台灣正步入高齡化社會,而以主婦聯盟合作社的歷史而言,創立初期的中青代社員也到了「或許該來談談老年生活」的生命階段。主婦聯盟合作社作為消費者運動,乃至全面的生活者運動,總是在引領我們去想像與實踐另...

2012-06-10 樂齡生活 

在地老化的配套措施(一)

上期專欄提到,希望能有符合不同人生階段生活需求的房子。「儘量能留在自己房子越久越好,不用搬到機構式的老人住宅」,就是瑞典及許多國家正興起的「在地老化」的潮流。然而,要讓老人能在社區自宅安居,需要...

2013-12-19 樂齡生活 

亞細亞姊妹會參訪篇─老人住宅

今年十一月亞細亞姊妹交流會在日本關西地區熱烈展開,日本生活俱樂部生協特別安排了神戶在地的老人公寓參訪,帶領大家認識日本高齡化社會之下,應運而生的老人住宅運作模式。...

2015-05-12 樂齡生活 

性別教育│想像生命的種子

二○一四年暑假,呂木蘭與丈夫、三個孩子飛到芬蘭拜訪友人,並在鄰近國家自助旅行一個月。在芬蘭友人家族世居的小島上見識了環保堆肥廁所,一有機會就在小農市集購買產地直送的新鮮蔬果和農產加工品,在英國愛...

2012-07-01 樂齡生活 

不該讓老人及照顧者孤獨無助—在地共老的配套措施(二)

在瑞典,在地老化的精神一方面要仰賴「積極健康促進」政策,透過老人聚會中心(詳見《綠主張》第九十期),以及與自然和諧共存的良好生活與休閒環境,增進老人身心健康;另一方面則需要如上期所介紹的居家服務...

2014-07-09 樂齡生活 

在大自然中成長

前幾天剛做完月子的朋友與我見面,她常被唸說:「怎麼把那麼小的嬰兒帶出門!」台灣有些傳統觀念認為孩子要四個月大才能出門,因為我們都有在國外育兒的經驗,所以一致認為:「為什麼不行呢?」...

2023-08-05 樂齡生活  生活提案 

簡單 彈性 好放鬆:正念呼吸操(下)

本篇接續正念呼吸操上篇「拍八窩」後,搭配腹式呼吸,進行伸展、拉筋、平衡等動作練肌力,自癒力學會創會理事長黃利利說:「呼吸操分三階段,一開始先熟練動作,接著帶入深層的腹式呼吸,最後也是最重要的就是正念靜心,搭配動作與呼吸,同時專注感受身體變化。」

2013-11-12 樂齡生活 

打造瑞典最好的老人照顧機構(一)

在之前專欄中曾介紹過,即將邁入老年的瑞典人可提早規劃,在五十五歲或六十五歲選擇住進老人住宅,建立老人社群,只要配合居家服務就能自理生活;但如果需要全天候的照顧,就需要住到全天都有專人、在瑞典稱之...

2014-08-22 樂齡生活 

快樂哺乳才有快樂孩子

「四月四日兒童節,我們兒童最快樂」。在四月份,總讓我想起這首小時候唱的兒歌。然而,讓我更難忘的,是瑞典的護士們告訴我的:「要有快樂的媽媽,才有快樂的小孩」。...