樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2024-07-09

根據衛福部調查，照顧65歲以上長者的平均年數約為8.89年。依受照護者的狀況不同，陪伴、備餐、餵食、清潔、攙扶移動、協助如廁、整理生活環境、陪同就醫等皆是照顧者的日常工作，然而，走在長照的漫漫長路上，照顧者的身心健康也需要重視。

醫療與福祉的交會點　讓每個人安心回家

集結醫護相關背景人員的「社團法人台灣在宅醫療學會」，致力於把家改造成病房，讓病人有尊嚴地完成最終願望。本文由孫瑞鴻理事撰文分享她今年參與高雄年會的心得及親身經驗。

社區力點線面媒體平台（以下簡稱「社區力」）是基督教芥菜種會成立的自媒體，對於高齡議題、社區發展，和環境面向的關注與主婦聯盟合作社理念不謀而合。走入社區瞭解社區需要，以社區傳播的方式深入在地，培力居民參與公眾事務，用媒體力量落實自助互助、共享共好的理念，並建立在地支持網絡。

這幾年，長者吞嚥障礙議題廣受照顧界的重視，畢竟即使身體再衰退、疾病不可逆，總不能割捨台灣諸多的美食或者家人烹調的飯菜，月刊邀請專家來為大家介紹吞嚥功能保健方式。

近幾年，老年人口上升、青壯人口減少，高齡化社會越來越有實感。隨著青年往城市聚攏謀生，在不少鄉村地區，就剩下長輩獨自生活，他們的日常起居、身心健康由誰照料？如何照料？都是當代欲打造高齡友善社會備受關注的面向。

長者多重慢性病衍生出就醫頻繁、看診用藥科別多、吃錯藥風險高以及病家生活壓力。2021年主婦聯盟合作社公益金補助團體台灣醫療改革基金會，倡議發展以人為中心的整合性醫療服務，為高齡社會下必須瞭解的就醫觀念。

陳懷萱老師曾在北南分社福祉委員會與永和社區大學合作的「回家—在宅醫療是最好的病房」電影交流活動中，探討在宅醫療的概念，本期邀請陳老分享「在地安老」的概念。

失智症不是一天造成的，它是認知功能、神經細胞，逐漸緩慢的退化、死亡，而「輕度認知障礙」便是一個介於正常認知與失智間的過渡狀態。因為症狀輕微，又與正常老化的認知退化相似，常常家人會認為「老了不就是這樣，忘東忘西的很正常嘛」，直到已經失智，才帶來就診。

實證醫學指出肥胖、第二型糖尿病都是因為熱量攝取超過身體的需求量太多造成，所以執行低醣飲食有助於減重與第二型糖尿病血糖的控制，以及改善心血管疾病的風險指標，例如降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白膽固醇等。

照顧的路有多長？照顧者的擔子如何扛得起來走得下去？長期關注家庭照顧者權益的中華民國家庭照顧者關懷總會(下稱家總)，支持並鼓勵每個人了解政府與民間組織相關支持資源。