議題講座

本次活動為主婦聯盟合作社與久如社區發展協會合作辦理，與社區、在地之連結！於久如社區的婦女心靈成長班，宣導政府長照資源的運用，以減輕照顧負擔，並配合久如社區的家庭暴力防治宣導，邀請熟齡繪本講師，帶領大家從繪本故事出發，探索生命的軌跡和人生議題！

主婦聯盟合作社不僅提供安心無毒、友善環境，及關心動物福利的產品，亦秉持人本精神，照顧農友、社員的健康福祉，也關心社會議題和弱勢族群！期望更多民眾認識不一樣的合作社，也鼓勵社區民眾加入合作社的行列，一起用消費改變世界，也加入合作社共學共成長的幸褔列車！

壹、共讀「決議」相關法規

ㄧ、本社的法律基礎與組織架構 

二、本社各層級會議的決議機制

三、《會議規範》在本社會議中的應用

貳、如何寫“好”會議提案

ㄧ、了解提案的基本架構與要素

二、掌握提案的撰寫技巧與邏輯思維

三、提高提案的可行性與影響力

四、促進合作與共識，讓提案更容易獲得支持

葉春吟(日安心理治療所所長)主講，用生活化的實例，結合專業的心理學背景。歡迎報名。
有產品試吃試用，請自備餐具。

【講師專長】

• 學校、職業適應/憂鬱/焦慮/強迫/恐慌/躁鬱/創傷後壓力之心理諮商

• 情緒管理/壓力管理

• 關係諮商/人際溝通/親子教養諮詢
  【講師經歷】

• 國立成功大學醫學院附設醫院 資深臨床心理師 (78.11.1~105.5.1退休)

•  

• 親子天下網路平台親子諮詢專家

蔬菜含有多種營養元素為人體必需，是您我每日都會食用的食物，

但您知道健康的蔬菜須要有那些條件?有哪些種植方式?及怎麼吃最健康?

本次活動邀請前主婦聯盟合作社總經理、理事，同時也是東區站資深社員楊美斯，

將為大家帶來精闢又精彩的分享，而且美斯姐現在為專職農夫，可以說是蔬菜通喔!

歡迎社員們踴躍報名參與，一起聆聽一場兼具專業與實用的課程。

大家的好厝邊~主婦聯盟合作社大直站，將參與5/4永安里母親節感恩園遊會慶祝活動！

攤位活動將以「綠食育救地球」綠色飲食、生活中的環保行動等，與民眾互動，讓我們在面對地球暖化、氣候變遷的全球性問題時，可以透過飲食教育身體力行的方法，一起守護我們的環境：

• 當季蔬果我很熟：辨識食物原型,啟動與食物身土不二的情感。
• 綠食育我願意：了解[在地、當季、環保、多樣性、不浪費]的意義，並願意實踐。

大直站將於5/4參與社區母親節園遊會慶祝活動，期以綠食育理念推廣、並讓社區居民認識合作社，攤位活動將以"綠食育救地球教案"與民眾互動，於面對地球暖化、氣候變遷的全球性問題時，我們在飲食教育身體力行的方法：

• 當季蔬果我很熟：辨識食物原型,啟動與食物身土不二的情感。
• 綠食育我願意：了解[在地、當季、環保、多樣性、不浪費]的意義，並願意實踐。

延請北北分社教委會議題小組推廣員怡青，講解教案並實際進行活動演練，歡迎北北分社有興趣參與對外推廣的社員們一起加入唷！

🌿《主婦聯盟合作社-士林站 🌱瑜珈・呼吸・冥想 體驗會》🌿

邀請您一同走進身心靈放鬆之旅，透過溫和細緻的瑜珈體位法、呼吸練習與靜心冥想，感受內在的平靜與能量流動。本次活動適合成人與長者朋友參加，無論有無瑜珈經驗，都能輕鬆參與，讓身心慢慢甦醒、找到舒適自在的節奏。

🌸 活動內容 亮點 🌸
✔️ 瑜珈體位法，釋放緊繃、柔軟身體
✔️ 呼吸法練習，調理氣息、平穩心緒
✔️ 靜心冥想，覺察當下、身心整理
✔️ 分享交流，了解日常生活如何運用所學
✔️ 正式課程說明與Q&A時間

✨體驗全長1.5小時，讓我們一起慢下來，用一場簡單又溫暖的練習，認識自己、照顧自己。歡迎社員、非社員參加，讓身心回到平衡與安定的狀態。

課程️內容：
☑️準備、暖場（ 5-10分鐘） 
☑️精微瑜珈_體位法（ 20分鐘） 
☑️呼吸法（15分鐘） 
☑️靜心與身心整理（15分鐘） 
☑️體驗分享、解說（10分鐘） 
☑️日常如何運用所學相關技巧（5分鐘） 
☑️正式課程解說及QA（10分鐘）
 （留5分鐘彈性運用）

圓滿人生的篇章，認識預立遺囑～超前部署

✅ 揭開逆齡秘密：了解為什麼運動是關鍵，如何科學鍛鍊對抗老化。
✅ 真實案例分享：72 歲學員如何擺脫疼痛、增肌增重，成功找回年輕的自己！
✅ 超慢跑實戰體驗：一種輕鬆、安全又高效的運動，適合每個人！
✅ 居家運動指南：簡單易行的動作設計，讓你在家也能輕鬆保持年輕體態。

📍 地點：東大市民活動中心（東大路一段137-1號。東大路中央路口東大橋下）

邀請林肇柏醫師至站所分享『更年期的症狀、原因與處理』

1. 臺鐵內惟站下車，步行約5分鐘。
2. 輕軌內惟藝術中心站下車，步行約13分鐘。
3. 捷運紅線凹仔底站轉搭高雄客運紅35，於紐約57街站下車，往美術北三路前進步行約5分鐘。