議題講座

生命教育 × 財務規劃：
最完整的家庭傳承課 — 遺囑信託保護你最在乎的人

想讓家人未來更安心？本課程將帶你從零開始了解如何妥善安排資產、避免家族紛爭，並用最實際的方法守護家人。

課程內容：

什麼是信託？ — 了解信託的核心概念與用途

遺囑信託介紹 — 如何運用遺囑讓資產傳承更完整

互動操作 — 親自體驗設計一份簡易傳承規劃

課後 Q&A — 讓你把所有疑問一次問清楚

財富傳承密碼 ～ 遺囑信託

(一)認識信託

(二)規劃遺囑信託
(三)實際案例說明
(四)演練操作
(五)教練讓你問問題

破窗自由 - 藝術與人權講座

讓創作，成為理解人權的入口。
在我們的生活中，「人權」常被視為遙遠而抽象的概念；而「藝術」，又常被誤以為只是美術館裡的靜物作品。但在世界的角落，當社會變得緊繃、言論受限、記錄被抹去，藝術常是最後被看見的聲音，也是最溫柔卻最堅定的抵抗。
為了讓更多人理解人權的價值，香港人權陣線推出【藝術與人權校園推廣計畫】，與大家面對面交流，分享真實故事與創作背後的思考。

講座內容包括：
什麼是人權？
藝術如何介入社會議題
藝術作品中的「自由與限制」
香港、台灣與國際案例對照
當創作被審查，我們還能做什麼？

• 植物油按摩撫觸：教您使用家中可得植物油，搭配「福氣撫觸」小技巧，提升血液循環，傳遞愛與陪伴的力量
• 腹式呼吸訓練：學習正確呼吸法，結合精油嗅吸引導放鬆自律神經，緩解焦慮、改善睡眠
• 頭部舒壓撫觸：輕柔放鬆頭皮與肩頸壓力，無需特別工具

★走入大漢溪的秘境，探尋水利工程與濕地生態的和諧共存！

★動線：12/23早上自行出發➤10:00 中庄調整池管理中心集合，開始水資源導覽➤中庄吊橋，從高處俯瞰河谷地景觀察➤月眉人工濕地生態公園，進行生態導覽

★午餐大溪老街自理。

活動費用:保險50元

正念五感體驗

正念靜心卡牌體驗

靜坐、喝水體驗

正念飲食共餐體驗

全球蜂的種類數量非常多，已知有超過15萬種，你認識多少蜂類呢？

還是只認識蜜蜂?

蔡明憲老師即將為大家介紹授粉界的大功臣─獨居蜂，

讓你瞧瞧在城市裡居然有這樣的可愛存在，

而我們居然有機會和他們當鄰居！快來認識他們吧！

1.如何搜尋想看的IG內容

2.限時動態發佈、即時拍照及標示地點

3.貼文、多張照片貼文、編輯照片

4.Reels短影片製作、照片及短影音排版

1. 合作社的蔬菜自主管理機制與分級說明
2. 蔬菜的知識:分類、種植流程、好處
3. 合作社農友與產地介紹
4. 看懂蔬果值附標籤
5. 正確看待硝酸鹽

講座亮點

憂鬱症真正的成因與大腦機制

如何分辨情緒低落 vs. 憂鬱症

最新藥物與非藥物治療方式

親友陪伴技巧與迷思破解

現場 Q&A｜專業醫師親自回覆

拿起筆就能畫～ 「Scribble Art 原子筆亂線療癒畫」是一種非常自由且富有表現力的繪畫方式，只需要一支筆和一張紙就能開始，是很好的舒壓和自我探索管道。 使用凌亂的線條來作畫，不必害怕犯錯，甚至可以將其當作一種藝術風格。

★請自備自己喜愛的紙、筆★     

紙張 : 用比較厚的影印紙即可，有顏色的也行，尺寸A4(21× 29.7 cm)、B5(17.6 x 25cm)。

筆 : 各種顏色的原子筆、中性筆、代針筆、鋼筆……皆可

年終福祉樂齡共學活動-邀請綠動會與奇美食品兩家廠商來介紹［質地調整飲食］軟質食品，提供日本介護食品與奇美軟質食品，現場品嚐與QA互動。

活動規劃：

14:00-15:00 綠動會

15:00-16:00 奇美食品

年終福祉樂齡共學活動~邀請綠動會與奇美食品2家來介紹[質地調整飲食]軟質食品,提供日本介護食品與奇美軟食現場品嘗與QA互動
活動規劃: 10~11點 綠動會; 11~12奇美食品

中醫的觀點看更年期的保養，及使用精油照顧自己，每人帶回5ml精油一瓶！

 這一次，我們邀請到主婦聯盟合作社品保課課長，帶你走進「食安幕後」的第一現場！
從農產品的把關、減添加物的理念，到年貨預購的挑戰與堅持，一次了解合作社如何用最嚴謹的態度，守護我們的每一口食物 🍲

💬課長還會加碼分享她的「心頭好」愛用品推薦，那些她每天都會回購的安心商品、暖心故事，不藏私公開！💚

📍活動資訊
🗓 時間：2025/11/28（五）10:00－12:00
📍地點：主婦聯盟關新站

👀 想知道「品保課」怎麼幫合作社把關安全食材？
想知道年貨背後有哪些減添加的堅持？
一律網路報名

#主婦聯盟 #品保課 #減添加生活 #食物的真實樣子

這個月 您讀了嗎？

每個月初，我們合作社出版的綠主張月刊！

誠摯邀請您一起來更了解合作社的理念及行動，以及我們每天端上餐桌～ 好食材背後連結的故事

「沒有對人的關懷，就沒有好的產品來源。」摘自 我與綠主張月刊的二十年情緣 李修瑋（第六、七屆理事主席、前總社編委會主委）

• 每月一次的線上讀書會, 由教委會副主委黃海琳與謝怡青及有意願的夥伴輪流帶領導讀
• 與您相約：每月最後一週的週三 （暫定 11:00-12:00) 一小時
• 共讀流程：20分鐘導讀 - 20分鐘心得分享 - 20分鐘料理＊/說菜
• 報名後請點此加入Line群組: 「陪你讀一篇綠主張」https://line.me/ti/g/A4nM7L-SLS
• 一篇綠主張：讀書會於Line群組於出刊當周通知成員下個月的選讀文章
• 社員交流: 認識合作社的過去，參與共購共育, 開創共好未來
  ＊料理實作: 視 士林站所教室當月開放情況，會預先一週通知，自備餐具杯子，共同場復

合作社的刊物 

以書信傳情的年代 … 期待著每週菜籃裡那張黑白的手寫週報「情報小站」

1993年「共同購買」時期 - 從每期八頁的《生活者主張》雙月刊與社員溝通

《綠主張》月刊 - 2003年10月創刊至今 https://www.hucc-coop.tw/monthly

《生活者e 週報》- 從1996年7月《情報小站》( 與中社《生活小簡》週報、南社《生活小絮》週報) 演變為《生活者週報》，到今日網路呈現。https://www.hucc-coop.tw/weekly_list 

還有哪些精彩的內容？等你一起來發掘！

一、社員免費課程,非社員100元。
二、推廣合作社年貨預購產品。
三、課程中將介紹:
(一)現行繼承制度、(二)如何預立遺囑、(三)基本節稅規劃、(四)爭議案件解析
(五)課後QA時間。

台中分社米食育-椰奶薑黃五色拌飯DIY

當生米煮成熟飯，冷冷吃跟熱熱吃效果大不同！

識米懂米，米學堂讓你變達人～

拌飯輕鬆做，圓的、三角的、海苔包飯任意做！

「正念」（Mindfulness）是指一種不加評判、專注於當下的覺察能力。 它透過有意識地將注意力帶回現在，來觀察自己的想法、情緒和身體感受，並以開放、接納、不評判的態度，客觀如實地體驗自己的身心狀態，然後更進一步覺察外在的世界，不被過去的回憶或未來的擔憂所干擾。 正念源自佛教的禪修，但已被發展成去宗教化的心智訓練方法，透過練習有助於減少壓力、改善情緒調節和增強專注力。 

真正的好味道，都與「土地」產生連結；真正的好味道，更因「人」而深刻豐美。

你知道白豬及黑豬的差異嗎?豬到底是應該吃廚餘還是飼料?白肉雞和土雞的差異、進口牛和台灣牛差異在哪、鴨肉比較毒到底是謠言還是真實?羊肉是大補所以燥熱體質不能吃?你吃下肚的雞蛋到底是什麼蛋?畜牧業的過去與未來，環保與永續。牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、鴨肉與雞蛋應該如何挑選等等~~~。你所不知道的肉品及雞蛋的祕密讓我們來告訴你。

現場加碼肉品料理教作，請攜帶環保餐具，一起愛地球!