健康生活講座 -居家運動-練出健康肌力

主辦單位
海安站

活動時間
2026-12-22 10:00 - 2026-12-22 11:00 【加入Google行事曆】

活動地點
海安站 (704 台南市北區海安路三段959-961號)
【查看地圖】

報名時間
2026-11-13 00:00 ~ 2026-12-19 23:59

講師資訊
呂秀娟

護理師證書(護理字第055049號)

中華民國糖尿病衛教學會認證通過合格衛教師（CDE）(糖衛證字號003207號)

慢性腎臟疾病整體照護訓練班(腎臟照護訓(95)字CKD9500541號

運動保健師資培訓(國健社字第1060200718號)

台灣YMCA體適能認證中心-健康生活指導原則認證(SHLS201008012)

台灣YMCA體適能認證中心-心肺與階梯有氧課程認證(SCSA201008003)

台灣YMCA體適能認證中心-團體運動基礎課程認證(SGE1201008003)

身心障礙鑑定合格培訓員(G2015-006-015)

衛福部認證方案NO.33 NO.52高齡者照護合格指導員

107年失智友善-師資認證通過(衛生局失智症宣導講師)

長照服務人員證明107-113年

112年不倒翁健走杖指導員

台南市立醫院成人加護病房半年

新樓醫院外科病房7年

社區健康中心衛教師22年迄今~

聯絡窗口
主辦單位
(06)258-1527

隨著年齡增長，肌肉量與肌力可能逐漸下降，影響日常活動與生活品質。透過規律運動，維持肌力與行動能力，讓日常生活更有活力！

本次講座帶大家學習適合在家練習的運動觀念，讓運動融入生活，為健康累積力量。