生活體驗

1. 認識健走杖
2. 如何運用雙杖進行肌力、有氧、平衡等多元的運動方式，增進體能，健康樂活
3. 戶外體驗雙杖健走
4. 【請自備健走杖】(任何型式雙杖皆可)
5. 若沒有健走杖，需租借的學員，於報名時同時於『備註』，中特別註明。以利講師協助準備。(租借費100.現場繳交)

★為考量教學連貫性，以及保障願意二堂課程全程參與的同學權益 ; 報名成功即視為兩堂課程皆全程參與。

一、3/25(三) 10-12 AM

(1)美食拍攝技巧 (2)相機設定 / 操作/構圖 (3)運用自然光習拍

二、4/1 (三) 10-12 AM
(1) 擺設/佈景/佈光 習拍 (2)編修 APP 運用

使用天然乾淨的油品及天然的精油，不添加劣質化學油脂及香精，
以簡單安全的冷製皂方式製作可以安心使用的清潔用品，非觀光景點的皂基皂。

手工皂好處在油脂含量讓肌膚產生保濕力，
無另外添加香精、起泡劑、硬化劑等化學物質，
使用不同的植物油也能帶給肌膚不同的感受。

我們這是一堂共作課程，讓大家在輕鬆的氣氛下，自己手作一塊清潔肌膚的皂。
手工皂不僅可免於經皮吸收不知成分的化學物品或香精，也避免污染到我們生活的水源，減少對環境的破壞。

講師林育芬（簡介參考文章：今年我們「在家旅行」！走一趟重新認識自己的旅程 島內散步邱翊x蘇柏安x林育芬 - 華山1914文化創意產業園區）

• 講師1小時講課， 1小時以北北某站為範本，產生1~2小時走讀課程，期望北北分社11個站所產出1~3條走讀路線以利站所社員分享及對外推廣。
• 大家可以帶各站所的"站所小旅行景點"到課上分享，課堂上一起優化。

 • 必備~瑜珈墊、蓋毯(天冷)、毛巾(蓋住眼睛)
    • 建議必備(提高舒適度) ~小枕頭、腰枕

如果你最近覺得心裡有點累、腦袋停不下來、睡不好、或只是想讓自己安靜一下——  
歡迎來體驗五感音療，讓身心好好的休息放鬆。

只需要躺下、閉上眼睛，把自己交給聲音，與頌缽、管鐘的頻率輕輕共振。  
不需要任何經驗，也沒有宗教元素，只要呼吸、放鬆，讓每一次共振帶著你慢慢鬆開，回到更柔軟、更平穩的狀態。

- 適合心累、睡不好、壓力大、思緒多的人
- 躺著即可，全程無壓力
- 頌缽＋管鐘的自然頻率協助放鬆與釋放

給自己一段被聲音溫柔托住的時間，讓身心重新找回安穩的節奏。
一起來好好放鬆~

邀請資深社員 陳清德大哥 於現場揮毫，與大家分享新年的祝福，也同步開放社員自行書寫春聯。

清德大哥 免費提供紙張與筆墨，歡迎社員自由書寫、感受年節氣氛。
現場揮毫春聯為限量提供，共 50 份，送完為止。
揮毫內容以 「春、福、平安、如意」等兩字以內祝福為主。

📌 憑當日站所利用明細，可兌換 1 份現場揮毫春聯。

現場另備有年節零食與飲品，邀請大家過年前來站所走走、寫春聯、逛年貨，一起迎接新年。