料理/教作

【👨‍🍳 父親節特別企劃：小小廚神，給爸爸的甜秘密！】

今年父親節，不買現成蛋糕，讓孩子親手為爸爸烤一份「有溫度」的禮物！ 主婦聯盟沙鹿站推出小小廚神限定場，我們要用最安心的動物福利蛋與在地友善食材，牽著孩子的手，一起打蛋、攪拌、烘焙出充滿愛心的蛋糕捲。

在等待烘焙的過程中，會帶孩子認識這些食材背後的故事，讓這份禮物不僅美味，更充滿對地球的愛。

今年，就用這條親手做的蛋糕捲，對爸爸大聲說愛吧！❤️ (✨ 每組家庭皆可帶回親手製作的蛋糕捲唷！)


【費用】
社員150元 (可折抵當日利用50元)
眷屬與非社員150元/人

講師：戴淑英
報名費:社員100元/非社員150元
招生人數:10人以上才開課
備註：請自備成品容器。

＜酥脆的塔皮＞與＜濃郁滑順的蛋奶餡＞交織出多層次口感的法式鹹派，讓人聯想到法國老奶奶手作的鄉村風料理，帶有溫暖質樸又療癒的感覺

法式鹹派不只好吃又可隨心意變化內餡，豐簡由人，有種清冰箱概念，加上口感特別的400次咖啡是美味下午茶最佳良伴

夏日蔬食 快速備餐清涼一夏

用合作社好產品料理
在炎炎夏日快速製作
清涼美味上桌

1.繽紛蔬果沙拉
2.夏日快手涼麵
3.自製仙草凍

▲請自備環保餐具
歡迎電話報名哦！

 

打造一套屬於自己的手工皂

ㄖ日本夏季和菓子體驗製作

夏日輕食無油煙料理：1.鮮蝦生春捲/米紙包裹鮮蝦、豬肉片、米麵條及豐富生菜、搭配開胃沾醬，2.燕麥口袋餅/無油乾烙，各式內餡自行組合。

加碼：卡布里沙拉

歡迎您到板橋站一起動手做！

一、我的健康餐盤（約40分鐘） 
介紹如何吃得健康 認識均衡飲食與日常搭配方式 

二、站所導覽（約30分鐘） 
講師逐櫃介紹常用產品 認識食材挑選與保存方式 

三、不流汗料理 ＆ 邊吃邊聊 
現場完成簡單料理示範。 大家一起用餐交流， 講師同步補充料理技巧、回答問題。 
 

《把日子煮成喜歡的味道》
有時候，療癒不一定很遠。
可能只是一起逛市場、挑選喜歡的蔬菜，
再慢慢煮一鍋溫暖的料理。

這次我們一起到主婦聯盟合作社選菜，
用當季食材完成簡單又有溫度的溫沙拉料理。
一邊吃、一邊聊生活，
也分享精油如何走進日常，
陪伴我們照顧情緒、睡眠、居家與家人。

不用很會料理，
也不用很懂精油。
只要願意留一點時間給自己，
一起把日子過成喜歡的樣子。

｜活動內容｜
• 主婦聯盟合作社買菜趣
• 魚排溫沙拉&法式羊排料理教作
• 一同享用午餐
• 居家精油使用交流
• 香氣生活小時光

把平凡的日常，
慢慢煮成自己喜歡的味道。 ✨

🍽️ 活動小提醒

為了讓大家能優雅自在享用美味料理，請記得：

• 自備大盤子：每人一份的大盤子，用來盛裝美味餐點。

• 攜帶刀叉：請帶上自己的刀叉，享受魚排溫沙拉及法式羊排的最佳風味。

這樣不僅環保，也能讓大家更舒適地享受餐點。

想親手製作獨一無二的端午香包嗎？

新莊站將於 6/13 (六) 14:00 端午前舉辦教作活動！

特別邀請麗玟老師親自指導，並採用社內天然的「抹草皂」作為香包核心材料，香氣清舒。

名額有限，歡迎踴躍報名參加！

不是北部粽，也不是南部粽，我們來做中部粽。
用一定比例的白米取代糯米，再加上子姍老師婆婆的燉肉秘方，讓粽子從內到外吃起來軟而不爛,Q彈又美味!
至於中部粽有甚麼不一樣呢?
趕快報名來參加便能知道!

端午節到了! 跟著足芬老師來包粽囉~

收費含素粿粽食材(糯米粉、素內餡、粽葉)，每位學員可以帶回5顆素粿粽成品。

今年端午預購，生產者-「樸實工作室」為我們帶來了

五椒堅果油醬及九層塔堅果油醬

並將應用二款堅果油醬料理教作示範

應社員敲碗要求 加碼雙堅果油醬應用料理教作

嘉豪老師這次帶來
九層塔佛卡夏
口水雞
南瓜濃湯

有預購這二款堅果油醬的社員千萬不要錯過哦

請參加的社員 記得自備餐具！
 

【海安社員年會系列活動｜手作微縮森林：苔蘚生態缸】

在忙碌的日常中，為自己留一段與植物對話的時光。透過指尖觸碰泥土與苔蘚，將大自然的靜謐縮影，裝進通透的玻璃缸裡。

🍎 課程內容：苔蘚生態缸手作 DIY

❤️ 活動時間：6/13（六）10:00 - 11:30

🍓 專業講師：Yvon 宜芳 老師

認識臉部經絡與基礎解剖，結合精油進行臉部經絡梳理，著重眼周放鬆與舒適按摩手法學習
帶自己的臉部清潔及保養產品過來
如果有播筋或刮痧板也能帶來（老師也會幫忙準備疏通工具）
材料費：100元/人（現場操作用的精油耗材）
※有合作社的精油空瓶可以帶過來※

發麵小𠖥包教作

教作清爽頭皮保養精油，結合頭部經絡撥經與刮痧手法，營造放鬆氛圍，陪伴入眠品質提升
材料費：150元/人（現場操作用的精油耗材）
※有合作社的精油空瓶可以帶過來※

跟著單子葉珀凰主廚一起來包粽

端午節快到了，想要試試看自己包粽子嗎？海安站特別邀請單子葉主廚珀凰來教大家包粽子，利用合作社的食材，如果有自己愛吃的還可以考慮自備加料喔！
時間：2026年6月11日（四）下午2:00

地點：主婦聯盟合作社海安站

講師：詹珀凰（單子葉主廚）

報名費：社員400元/非社員600元

（八人開課，十人為上限）

報名方式：上活動網站或來電海安站06-2581527報名，請注意需至海安站繳報名費後始算報名成功喔!