開心社團

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：7/28（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《綠主張月刊選文》

3、加菜:蔬菜捲(暫定)

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：6/30（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《你忘了全世界但我還記得你》

3、加菜:仙草凍(暫定)

花草樹木裡自有大藥

植物精油入門與自我保健居家生活的應用教作

主題：好放鬆沐浴球

費用:每堂380元|6人成班、12人滿班含講師、場地、一份材料費

中級棒針手作_貝雷帽，需與5/5第一堂課一起報名喔!

※報名費不包含材料，需自備棒針及毛線。

報名請洽公館站(02)2365-5480

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：5/26（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《你忘了全世界但我還記得你》

3、加菜:蔬食雞肉沙拉(暫定)

花草樹木裡自有大藥

植物精油入門與自我保健居家生活的應用教作

主題：端午平安噴霧

費用:每堂380元 |6人成班、12人滿班含講師、場地、一份材料費

⏣ 社員年會系列活動 3-1 親子瑜伽

在充滿母愛光輝的五月
海安站將舉辦社員年會系列活動
首先登場的是    大人小孩一同上課的親子瑜伽
從繪本開始   透過遊戲完成一個個瑜伽動作
除了訓練肌力、耐力及專注力
還可以增進親子關係
讓母親節冒出更多愛心泡泡

時間:2025.05.10(六） 10:00 - 11:30
建議年齡:3-6歲
費用:社員200/組 （一大一小）
        非社員300/組
人數上限:8組
 

母親節特別企劃

以日式插花方式教作簡易插花小品提供社員於母親節期間犒賞自己

準備工具：高腳杯/玻璃杯、小保特瓶空瓶及剪刀

※※花材費另計150元

中級棒針手作_貝雷帽，需與5/26第二堂課一起報名喔!

※報名費不包含材料，需自備棒針及毛線。

報名請洽公館站(02)2365-5480
 

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：4/28（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《往日食光》

3、加菜:蛋的百變料理

色鉛筆插畫課程

藉由活動，讓年長者走出家門，由老師帶領漸進式融入拉密遊戲中，中場老師帶大家動動手腳，活化筋骨。

每週四下午2:00
報名後請另外電聯站所，確認活動時間

活動說明：
薑是每個有煮飯的家庭必備的下菜調味料，無論是煮湯、爆香或是用來煮薑母茶，都是好用又養生的佐料。薑的生長條件不高，只要把一小塊薑種在盆子裡，就可以自行發芽長出新的，也無須施肥。盆子越大它的生長空間就越多，放在陽台半日照的環境下，就可以看著它慢慢長大，需要使用時可隨時掰下一小塊非常方便。歡迎大家一起來種薑！
講師另有準備檸檬香茅，喜歡香草植物的社員一起來種種看喔！

活動內容：
1. 說明薑的功用及料理時如何使用，及如何種植與照顧，再一起來種薑。
2. 說明檸檬香茅的功用、使用方法、種植與照顧方法，再一起來種植。

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：3/31（一）11：30-13：00
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《往日食光》

3、加菜:百變梅子料理

幸福便當會@新竹站
歡迎社員社友帶著你的午餐一起來共享午間時光
時間：3/31（一）11：30-12：50
地點：主婦聯盟新竹站3樓
帶領著：新竹站雅文&桂枝
歡迎事先報名，讓我們先預備場地。

1、一起健康：
微重訓-10分鐘
寶特瓶2個+人

2、一起共享好［食］光
共讀《往日食光》

3、加菜:梅子料理
梅汁豆腐
香煎梅子味噌雞肉

小小廚師 春季班 士林站社團成員招募中！

每週三中午陪伴大小朋友一起動手實作各種美味健康的料理，這一季將會嘗試帶入由公共電視自製獲得金鐘獎入圍的兒少節目，「神廚賽恩師」節目中的名菜故事以及科學原理來實踐食育教育！

烹調大法有蒸、煮、煨、煎、燉、卷…..20幾種 ！？ 

三、四月美味菜單:  (3/12-4/23 每週三12:30-14:20）

3/26 潤餅卷*- 運用主婦聯盟當季特製鮮磨花生粉，卷起滿滿的新鮮與幸福。
4/2 草仔粿*- 運用鮮採的鼠麴草搭配創意內餡 揉出春日氣息的美味傳統點心！

其它：椰汁娘惹糕、蜂蜜蒜烤雞翅、冰花煎餃、動物造型餅乾、水果磅蛋糕、米蛋糕 依照社員興趣討論安排。

*其中草仔粿、潤餅等節氣當季手作料理為固定課程。

社團費用及辦法：
場地：主婦聯盟士林站教室/福志路50號
費用：第一次試上課後，若決定繼續參與需要加入社團
採預繳一期費用共7次：社員共1400/每人，非社員共2100/每人。單場報名為350/人。
*合作社場地為響應環保，每場活動需滿5人以上，若報名人數不足，將提前3天通知取消，退費於最後一場當日退回。
*午餐便當自己準備，如需代訂主婦聯盟便當150 ; 學員放學後可攜帶便當提前至教室用餐
*社團若有盈餘，優先保留支付夏季冷氣費用，其餘為期末舉辦同樂會
*場地復原由社員共同分擔，輪流當值日生最後檢查關燈。

*學員請假：因場地及食材皆為事先預訂，請自行邀請大小朋友代為參加，不另行退費。

靠自己動手的飲食習慣在這裡和小小廚師們一起從小培養～ 歡迎大小朋友一起來！

＊本社團為連續課程，名額優先保留給整季報名之社員喔！現場不開放臨時報名。

報名聯結

https://forms.gle/oM2dBN7xLvojHUAC6

***林霖心校長/中華養心太極氣功總會理事長。熟悉中醫穴道調理，常年推廣太極、健身氣功、養生蔬食！板橋站特別邀請林校長從新竹到板橋站，為我們細說太極並指導我們學習太極24式及健身氣功八段錦，巧練“太極”及“運動處方”八段錦！人體經絡暢通，氣血調和，臟腑協調，則肢體強健！

**114/3/6-114/5/22(3/27、4/3停課)共十週，每週四下午，我們一起學習運用正確的太極功法，讓身體全方位的鍛鍊，生活健康自在！

主辦單位另搭配足芬老師的養生蔬食點心或好皂咖(瑪諾蘭迦精油調配油膏、手工皂(或精油相關品項)，與您分享！

***連結報名後，請主動加入活動群組了解活動細則，並完成十堂課全額繳費，確定報名成功才能取得參加課程名額！！！

在輕鬆的環境中學會簡單的日文會話及日文文法知識，運用在生活中。

2-6月 初階日文課程
凡報名即報名2月-6月系列課程
上課時間：2/18開始、每星期二早上9:00-1100

★非原班學員欲報名，請先聯絡班長再報名！謝謝！

1. 上課時間：2/14,2/21,3/7,3/14,3/21,3/28,4/11,4/18,4/25,5/9,5/16,5/23,6/6,6/13,6/20,6/27

2. 非原班學員欲報名，請先聯絡班長再報名。