絞牛有三椒

肉食

食譜設計‧文/王琪君.北北分社社員 攝影/李庭歡

材料


台灣牛絞肉   250 公克
豬絞肉   100公克
雞蛋   一顆
蒜頭   二瓣
洋蔥   1/4顆
麵包粉   30公克(約兩大匙)
紅、黃、綠椒   各一個
麵粉   適量    

油蔥醋醬材料
油蔥醬   一大匙
巴薩米克醋   二大匙(可以黑醋替代)
砂糖   一小匙

 

調味料


黑胡椒   一小匙
鹽   一小匙
百里香   一小匙
(可以義大利綜合香料替代)

步驟


1 蒜頭切末或磨泥、洋蔥切末,與牛絞肉、豬絞肉、麵包粉、雞蛋及調味料充分混合。
2 所有彩椒剖半、去籽,在內層薄薄撒上一層麵粉,將絞肉泥填入彩椒內,兩者盡量密合,最後在絞肉面再撒上一層薄麵粉。
3 少量油熱鍋後,鑲肉彩椒的肉面朝下,以中火煎約五分鐘,翻面後繼續煎五分鐘。過程可加鍋蓋,加速熟成。
4 取出彩椒鑲肉,保留鍋內肉汁,加入油蔥醋醬材料,小火煮滾。
5 彩椒鑲肉擺盤,淋上油蔥醋醬即成。
 

小秘訣:

彩椒內撒些許麵粉可增加絞肉的黏著度;絞肉面撒麵粉可幫助煎酥。

烹調時間  30分鐘

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