立即報名

活動資訊

活動名稱

0703 營養每一天:從餐桌開始的健康照顧力

主辦單位
東區站
活動時間
2026-07-03 14:00 - 2026-07-03 16:00 【加入Google行事曆】
活動地點
東區站 (105 台北市松山區八德路三段12巷52弄5號)
【查看地圖】
報名時間
2026-06-15 00:00 ~ 2026-06-30 23:59
講師資訊
馬千雅

「臺北市社區營養推廣中心」的專業營養師
聯絡窗口
主辦單位
(02)2579-8996

活動介紹

每天的飲食選擇，都是照顧自己與家人的開始。面對琳瑯滿目的食品與資訊，該如何挑選適合的食材，吃得均衡又安心？

本次邀請馬千雅營養師，帶領大家從「我的餐盤」出發，認識六大類食物的採購原則，學習看懂食品標章與營養標示，建立實用的飲食判斷力。課程也將介紹臺灣版質地調整飲食分級，分享常見的質地調整技巧，協助不同年齡層與飲食需求的家人，都能享有安全、美味且營養均衡的餐食。

邀請您一起走進營養的日常，從認識食物開始，為自己與家人的健康多一份理解與照顧。

相關活動

議題講座
保護自己 從防身術開始
時間  2026-08-29
          10:00-11:00
地點  合作社站所 - 永康站
費用  詳見活動介紹
立即報名
議題講座
0724樂齡手機操作-「AI 即時影像辨識」
講師   吳武憲
時間  2026-07-24
          14:00-16:00
地點  南港站教室
立即報名
議題講座
0721[合作教育]認識合作社~自助自治實踐之路
講師   張育章
時間  2026-07-21
          10:00-11:30
地點  民生站教室+線上(ZOOM)
立即報名
議題講座
2026木柵站區年會~我的健康餐盤，如何吃得健康
講師   姜淑禮
時間  2026-07-18
          10:00-12:30
地點  合作社站所 - 木柵站
立即報名
議題講座
餐桌上的選擇—經濟動物福利與台灣永續發展
講師   廖震元
時間  2026-07-07
          13:30-15:30
地點  惠來站
立即報名
議題講座
0703健康採購，營養每一天
講師   營食師群
時間  2026-07-03
          10:00-12:00
地點  合作社站所 - 石牌站
費用  詳見活動介紹
立即報名
議題講座
健康1+1講座～骨科醫師的健康餐桌
講師   馬景先醫師
時間  2026-06-26
          10:00-12:00
地點  美術館站
費用  詳見活動介紹
立即報名
議題講座
超實用災害應變
講師   羅苙瑄
時間  2026-06-26
          09:30-11:30
地點  合作社站所 - 三民站
立即報名