新竹站 養生瑜珈

開心社團

活動資訊

活動名稱:新竹站 養生瑜珈

主辦單位:新竹站

活動日期:2020-10-20(二) 10:00 - 11:30 (加入Google行事曆)

活動地點:新竹市 新竹站 (新竹市東區南大路175號) (查看地圖)

聯絡電話: 03-561-6258

講師:蔡麗寶

費用:詳見活動介紹

活動介紹

活動目標:藉由結合體適能,瑜珈Yoga,皮拉提斯Pilates,利用墊上核心及各種體位法的練習,提昇身體的機能平衡,調節內臟健康,增加免疫力,促進血液循環,強化肌肉群及關節的活動度,改善身體姿勢,增加身體.情緒層面的健康良好狀態..活動概況簡述:在90分鐘課程中,帶領學員先做15分鐘暖身運動,60分鐘的主運動,訓練全身,10分鐘緩和運動,最後5分鐘大休息, 社員1500;社員眷屬1500;非社員1500 (150*10堂)

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