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材料
超級青花椰苗 - - 10g
豌豆苗 - - - - - - 10g
鳳梨 - - - - - - - -80g
蘋果 - - - - - - - -80g
奇異果 - - - - - - 1顆
綜合堅果 - - - - -1匙
薑黃粉 - - - - - - 1小匙
黑胡椒 - - - - - - 3顆
開水- - - - - - - - 250cc
豌豆苗 - - - - - - 10g
鳳梨 - - - - - - - -80g
蘋果 - - - - - - - -80g
奇異果 - - - - - - 1顆
綜合堅果 - - - - -1匙
薑黃粉 - - - - - - 1小匙
黑胡椒 - - - - - - 3顆
開水- - - - - - - - 250cc
步驟
- 將蔬菜洗淨，放入滾水中汆燙30秒後撈起，放涼備用。
- 將蔬菜、水果、綜合堅果以及營養補充品和水依序放入果汁機或食物調理機中。
- 蓋緊杯蓋後開機打50秒，關機即完成。
