議題講座

現代生活的高壓常反映於面部緊繃與頭部疲勞。本課程由有理療經驗講師
授課，系統化拆解頭臉部經絡走向。不需具備中醫基礎，課程將重點放在
「判讀身體訊號」與「正確操作手法」。學員將學習如何透過安全的手法
緩解緊繃，將專業的養生技巧轉化為日常居家保健方案。
課程內容
一、講師自我介紹
二、臉部、眼周經絡介紹
三、在家自我撥經的手法教學
四、學員體驗與分享
小提醒：上課學員請穿舒適寬鬆無領的衣服，不要穿高領毛衣、立領襯衫
或帽T，以利課堂按摩操作。
課程提供學員試喝枸杞菊花茶作為輔助眼部保養。
講師簡介／Penny
。宜然・牛角經絡主理人
。7年內容主編；現為身體理療工作者
。服務個案達 67 人

選不吃小麥的海豚當商標賣麵粉

2011年國光石化預計在彰化設廠，引起眾多環保團體為台灣白海豚的生存發聲。為支持在地產業，喜願開始在大城契作小麥，而容易觀察到白海豚成群出現的三月，正逢台灣小麥收成的高峰，故將碾製出的麵粉命名為「喜願白海豚麵粉」。

想知道更多台灣特有種海洋哺乳類故事嗎?還可以品嘗台灣小麥現做的美味馬芬喔~

肩頸自我保健與運動

1.正確的運動原則：包含動作線/基礎知識/按摩伸展與肌力訓練（15分鐘）
2.帶領實際運動（40分鐘）
3.生活運動與習慣的分配與養成/保健器材與護具的使用（15分鐘）
4.現場提問（10-20分）

現代生活的高壓常反映於面部緊繃與頭部疲勞。本課程由講師授課，系統化拆解頭臉部經絡走向。不需具備中醫基礎，課程將重點放在
「判讀身體訊號」與「正確操作手法」。學員將學習如何透過安全的手法緩解緊繃，將專業的養生技巧轉化為日常居家保健方案。
課程內容
一、講師自我介紹
二、臉部、眼周經絡介紹
三、在家自我撥經的手法教學
四、學員體驗與分享
小提醒：上課學員請穿舒適寬鬆無領的衣服，不要穿高領毛衣、立領襯衫
或帽T，以利課堂按摩操作。
課程提供學員試喝枸杞菊花茶作為輔助眼部保養。

北北分社編委會為增能培力開辦 短影音課程學習，期待北北編委、小編或在區會有負責活動紀錄之社員來共學，學後可讓合作社活動宣傳更多樣並大量協助各站所作推廣、佈達使用。

課程目標：如何運用手機，學習掌握活動中拍出好影片

課程內容：

第一堂 手機錄影功能介紹，拍片技巧，如何運鏡，鏡頭選擇，打光實做，基礎手機剪片（配樂，配音，文字，編輯）。回家作業：拍攝一道菜，做成60秒短影音。

第二堂 同學回家作業欣賞，觀看好的影片，學會如何說故事，思考腳本，並將影片做更進一步的修圖或處理。

課程人數：15人

報名須知：1.報名後將通知繳費方式，並請加入課程LINE群組，確認繳費成功，才算完成報名喔。2.建議先在家安裝好CapCut App（正版網址請見報名網頁）。

(*)報名網頁：https://forms.gle/Re4HHoFEfaSFuJKP7

台灣地震颱風等災害頻繁，災防知識能減少生命財產損失，十分重要。
本社也積極辦理防災士培訓，希望增進社員的災防意識。
歡迎大家一起來學習!

台灣已進入超高齡社會，隨著人口老化，各種身體老化的問題也會跟著產生。

邀請專業醫師來認識失智症及預防，一起創造共老共好的環境。

1.傳統保存食有醃漬與發酵。

2.發酵食與腸胃道的關係。

3.友善農耕，看見土地的力量。

4.發酵食教作。