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40過後人不老,營養師教你吃對蛋白質

歲月賦予成長所帶來的豐碩果實,同樣也會造成一些生理機能的退化。年紀漸長,身體總會有一些大大小小的不適,尤其是中年期至更年期女性族群容易忽略蛋白質攝取過多或太少,進而出現肥胖、水腫、感染等情況。透過營養師的提醒,可以從日常生活飲食的改善,讓輕盈的體態與美麗的人生延長活躍期限。

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紅燒牛肉

紅燒牛肉

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滷牛腱(175元/100g)

生產者為智立勞動合作社, 採用合作社指定的牛腱製作。 每份約重 400~550 公克。解凍後加熱即可食用。

本文來自 主婦聯盟合作社官網

優質牛腱肉---1kg

由舍利蓮進口,可採燉煮或滷的方式進行料理。

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紅燒牛肉

紅燒牛肉

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清燉八角牛腱

清燉八角牛腱

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我最愛合作社的辣椒醬!

五年前,因外子工作關係,我們全家搬到菲律賓住了一段時間,林林總總的行李中,最讓我們寶貝的是共同購買的三瓶辣椒醬(素)。沒有它,我們簡直不知道怎麼吃水餃、鍋貼和韭菜盒子;炒麵、炒飯、炒米粉也少了滋味。

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