薑絲銀耳粥

米食

文/攝影/陳嘉玲‧專業營養諮詢/中醫師王雯琦

材料


銀耳70克
薑絲40克+10克
米2杯
枸杞少許
蔥花少許

調味料


鹽適量

步驟


  1. 用電鍋或個人習慣,先將米、薑絲煮成粥。
  2. 銀耳稍微沖洗一下,用手剝成小塊或用刀切成塊狀。
  3. 將銀耳、枸杞倒入煮粥的鍋內,用小火燉煮,不斷攪拌。
  4. 用鹽調味後即可裝碗,可在米粥上撒上薑絲、蔥花點綴。

小秘訣:

  1. 如果覺得此粥品太清淡,可依個人喜好加入肉絲、肉末、黑木耳、蓮子等等。
  2. 加入銀耳後要不斷的攪拌,因為銀耳會使清粥更濃稠。

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