璀璨熱拿鐵 400 ml

材料


  1. 茭白筍 30 g
  2. 玉米 20 g
  3. 青花椰苗 30 g
  4. 香蕉 85 g
  5. 芭樂 65 g
  6. 熱無糖豆漿 100 ml
  7. 水 50 ml

步驟


所有食材依序放入果汁機打碎即可。
 

小叮嚀:

綠拿鐵在食材的挑選上彈性相當的大,也可以溫熱著喝,味道其實像杯濃郁的蔬菜濃湯喔!茭白筍跟玉米皆含豐富纖維,玉米並含葉黃素和玉米黃質,是眼睛重要的抗氧化物,可保護眼睛免於紫外線的傷害。豆漿是植物性蛋白質的優良來源,也讓綠拿鐵有較濃的口感。

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