好氣色紅拿鐵 400 ml

飲品

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材料

  1. 青江菜 50 g
  2. 紫高麗苗 ¼ 盒
  3. 紅蘋果 90 g
  4. 紅肉火龍果或甜菜根 80 g
  5. 芭樂 50 g
  6. 水 150 ml
  7. 薑薄片 1 片

步驟

所有食材依序到入果汁機打碎即可。

 

小叮嚀

紫高麗苗與火龍果擁有漂亮的紅色，能提供大量的花青素，花青素是很強的抗氧化劑，它能夠保護人體免受自由基的損傷，此外還能增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度。身體較偏寒涼者，可以搭配少許溫性的薑片。

買回食材自己做


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