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五穀漿米食

林麗圓,葉開玉

材料

  • 五穀飯100公克
  • 黑芝麻8公克
  • 炒熟花生8公克
  • 白開水400毫升

作法

  1. 將所有材料放入果汁機內攪打均勻即可。

小叮嚀

1.喜歡微甜口感,可加入少許蜂蜜調味。

2.加入芝麻、花生,除了香氣提升外,同時能夠攝取豐富的油脂。

 

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