議題講座

💪 健康1+1講座｜預防肌少症，吃出好肌力！

您是否常覺得體力下降、肌力不足？肌少症其實可以透過正確飲食與生活習慣有效預防！

📅 9/3（四）14:00－16:00
📍 主婦聯盟合作社 台南分社 三多站
👩‍⚕️ 講師：邱苡嘉營養師

講座內容
✔ 你減掉的是脂肪，還是肌肉？
✔ 增肌減脂三大關鍵
✔ 蛋白質怎麼吃才有效？
✔ 增肌不能不吃澱粉
✔ 運動前後怎麼吃？

🍽 講座後加碼健康料理實作
🥗 鹽麴雞柳佐食蔬優格醬
🥗 香煎雞腿排佐彩蔬沙拉醬

一起學習正確營養觀念，預防肌少症，吃出健康、存下肌力，讓每一天都充滿活力！

📣 名額有限，歡迎社員、眷屬及有興趣的民眾踴躍報名！

為未來預備一份安心的選擇
與家人一起談未來，讓愛更有方向
主婦聯盟南門站與成大醫院合作
舉辦團體預立醫療照護諮商

一、活動日期:9/19(六)，9:30-12:00
二、活動地點:南門站(台南市中西區五妃街205號)
三、參與對象:具完全行為能力之成年人(18歲(含)以上)，並有至少一位二等親家屬陪同參與
四、諮商費用與優惠說明
每位參與者費用:新台幣1000元(內含諮商費800元、掛號費及就醫證明費180元、場地及行政費(提供合作社飲品)）
純陪同親屬，酌收場地費100元/人
需要文件掛號郵資另收(44元/份，66元/2份一起)
五、繳費方式:請至主婦聯盟南門站以現金繳費，報名後請加入團體諮商群組，將在群組內發佈繳費通知。
六、攜帶證件:身分證、健保卡及個人印章
七、報名網址:https://forms.gle/DXJNbnprmU3CVRJB8
八、提醒
本活動需事先完成報名，恕不接受現場臨時決定參加。
初診者須於115/9/11(五)前填妥初診單並郵寄至「台南市北區東豐路166號B1安寧緩和共同照護中心收」
九、專線服務
週一至週五8:00-17:00
電話:(06)235-3535轉3889
成大醫院安寧緩和共同照護中心